I-Tech T-ONE EVO I Manual Del Usuario página 12

S04 Agonista / Antagonista.
El Electroestimulador produce contracciones alternadas sobre los 4 canales: durante el fase1 de
calentamiento, los 4 canales trabajan al mismo tiempo, durante la fase 2 de trabajo, se alternan las
contracciones musculares primeras sobre los canales 1 y 2, músculos agonistas, luego sobre los
canales 3 y 4, músculos antagonistas. Es un programa estudiado para aportar tono a los músculos
del cuádriceps y su antagonista biceps femoral o bien bíceps braquiales y trícepss. El tipo de trabajo
está basado en el desarrollo de la fuerza.
En la fase 2 de trabajo, es necesario seleccionar tres veces la intensidad: aquel por los cuatro
canales de recuperación activa, para los canales 1 y 2, músculos agonistas y para los canales 3 y
4, músculos antagonistas.
Intensidad de estímulo durante la contracción: seguir las indicaciones indicadas al principio del
capítulo para los programas de Deporte. El aumento de la intensidad tiene que ser gradual y
ejecutado sin sobrecargar los músculos. Si se produce cansancio, suspender los entrenamientos
por algún día y ejecutar el programa "S02 recuperación muscular."
Descripción programa, grupos musculares interesados con referencia a su foto , posicionamiento
electrodos:
S04 Agonista / Antagonista
Biceps, CH1+CH2 – foto 02, / triceps, CH3+CH4 foto 03),
Extensor de la mano, CH1+CH2 foto04, / Flexor de la mano, CH3+CH4 -
foto05).
Cuádriceps, CH1+CH2 foto11, / bíceps femorales, CH3+CH4 - foto12).
Fase 1
3 min. Calentamiento
S05 Fuerza resistencia.
El programa ha sido estudiado para favorecer un incremento de la resistencia al esfuerzo, es decir
sustentar más detenidamente un esfuerzo intenso en los grupos musculares sometidos a estímulo.
Indicado para las disciplinas deportivas que solicitan esfuerzos intensos y prolongados.
Intensidad de estímulo durante la contracción: seguir las recomendaciones indicadas al principio del
capítulo para los programas Deporte.
Descripción programa, grupos musculares interesados con referencia a su foto,
electrodos:
S05 Fuerza resistencia
Bíceps, foto 02/15, Tríceps, foto 03/16, Extensor de la mano, foto 04, Flexor de la
mano, foto 05, deltoides, foto 06).
Abdominales, foto 01/20, Pectorales/seno, foto 07/17, Trapecio, foto08, Gran
dorsal, foto09, glúteos, foto19)
Cuádriceps, foto 11/18, Bíceps femorales (foto 12), Pantorrillas (foto 13), Tibial
anterior (foto 14).
Fase 1
5 min. Calentamiento
IACER SRL
Fase 2
20 min. de contracciones alternadas sobre la
pareja de canales
6 sec. recuperación
7sec. contracción CH1/CH2
7sec. contracción CH3/CH4
Fase 2
10 min.
Entrenamiento
20 sec. recuperación
10 sec. contracción
Duración total programa: 33 minutos
Duración total programa: 30 minutos
Fase 3
10 min.
Entrenamiento
20 sec. recuperación
10 sec. contracción
Fase 3
10 min. Relajante
posicionamiento
Fase 4
5 min. Relajante
MNPG29-01 Ed. 12/01/10 Pag. 4