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Suunto Spartan Sport
5. Pulsa el botón central para seleccionar el nuevo valor de zona de ritmo.
6. Desliza el dedo hacia la derecha o pulsa y mantén pulsado el botón central para salir de la
vista de zonas de ritmo.
3.18.2.1. Utilizar zonas de ritmo durante el ejercicio
Cuando grabas un ejercicio (ver 3.27. Grabar un ejercicio) y has seleccionado ritmo como
objetivo de intensidad (ver 3.27.1. Usar objetivos durante el ejercicio) se muestra un indicador
de zona de ritmo, dividido en cinco secciones. Estas cinco secciones aparecen alrededor del
borde exterior de la pantalla del modo de deporte. El indicador muestra la zona de ritmo que
has elegido como un objetivo de intensidad iluminando la sección correspondiente. La
pequeña flecha del indicador muestra dónde te encuentras dentro del rango de la zona.
Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado. Durante tu ejercicio, el reloj
te notificará para que aceleres o vayas más despacio si tu ritmo está fuera del objetivo de
zona seleccionado.
También existe una pantalla especial para zonas de ritmo en la pantalla predeterminada del
modo de deporte. La pantalla de zona muestra tu zona de ritmo actual en el campo medio,
cuánto llevas en esa zona y la distancia en ritmo que te separa de las zonas anterior y
siguiente. La barra central también se ilumina para indicar que te estás entrenando en la zona
de ritmo correcta.
En el resumen del ejercicio tienes un desglose de cuánto tiempo has pasado en cada zona.
3.18.3. Zonas de potencia
El potenciómetro mide la cantidad de esfuerzo físico necesario para realizar una actividad
concreta. El esfuerzo se mide en vatios. La ventaja principal de usar un potenciómetro es que
se gana en precisión. El potenciómetro muestra con exactitud tu esfuerzo real y la cantidad
de potencia que produces. También es fácil ver tu progreso al analizar los vatios.
La zonas de potencia te pueden ayudar a entrenarte con la cantidad adecuada de potencia.
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