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Suunto Spartan Sport
1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el
botón inferior para abrir las opciones de modo de deporte.
2. Desplázate hacia abajo hasta Ahorro energ. y toca el ajuste o pulsa el botón central.
3. Ajusta las opciones de ahorro de energía a tu gusto y luego desliza el dedo hacia la
derecha o mantén pulsado el botón central para salir de estas opciones.
4. Desplázate de vuelta hacia arriba hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma
habitual.
NOTA: Si el receso de pantalla está activo, seguirás recibiendo notificaciones en el
móvil y alertas sonoras y de vibración. No se muestran otros apoyos visuales, como la
pantalla emergente de pausa automática.
3.28. Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación es una estimación en horas de cuánto tiempo necesita tu cuerpo
para recuperarse tras el entrenamiento. El tiempo se basa en la duración y la intensidad de la
sesión de entrenamiento, así como en tu fatiga general.
Todos los tipos de ejercicio acumulan tiempo de recuperación. En otras palabras, se acumula
tiempo de recuperación tanto con las sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidad
como con las de intensidad alta.
El tiempo se va acumulando a través de las sesiones de entrenamiento, por lo que si vuelves
a entrenar antes de que haya acabado el tiempo, el tiempo recién acumulado se suma al
resto de la sesión de entrenamiento anterior.
Para ver tu tiempo de recuperación, desliza el dedo hasta que aparezca la vista de
información de entrenamiento y toca la pantalla.
Como el tiempo de recuperación es solo estimativo, las horas acumuladas van descendiendo
de manera constante, independientemente de tu nivel de forma física u otros factores
individuales. Si estás en muy buena forma, puede que te recuperes más rápido de lo previsto.
Por otro lado, si tienes gripe, por ejemplo, es posible que la recuperación sea más lenta de lo
previsto.
3.29. Rutas
Puedes utilizar tu Suunto Spartan Sport para navegar por rutas. Planifica tu ruta en Suunto
Movescount y transfiérela a tu reloj con la siguiente sincronización.
Para navegar por una ruta:
1. Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botón superior para abrir el lanzador.
2. Desplázate a Navegación y toca el icono o pulsa el botón central.
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