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Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa,
continúe sosteniendo el sensor de pulso del mango
por aproximadamente 15 segundos. Nota: Cuando
sostiene los mangos por primera vez, la pantalla
mostrará su ritmo cardíaco continuamente por 15
segundos. La pantalla entonces mostrará su ritmo
cardíaco con las otras funciones de información.
Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
6
automáticamente se apagará después de algu-
nos minutos
Si los pedales no se mueven y los botones de la
consola no se presionen por algunos minutos, la
consola automáticamente se apagará para
conservar las pilas.
COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
Como encender la consola.
1
Refierase en el paso 1 en la página 12.
Seleccione uno de los cuatro programas
2
Inteligentes.
Cada vez que la
consola se
encienda, la fun-
ción manual se
seleccionará.
Para seleccionar
un programa
Inteligente, pre-
sione el botón Programa repetidamente hasta
que el número 1, 2, 3, o 4 aparezca en la esqui-
na derecha superior de la pantalla.
Los diagramas numerados del 1 a 4 en el lado
derecho de la consola muestra los ajustes de la
resistencia y el paso para los programas
Inteligentes. Por ejemplo, el diagrama número 3
muestra que cuando el programa Inteligente 3 se
ha seleccionado, ambos la resistencia y el paso
gradualmente aumentarán durante la primera
mitad del programa, y entonces disminuirá duran-
te la última mitad.
Comenzar el programa.
3
Para comenzar el programa, simplemente
comience haciendo ejercicios. Cada programa
Inteligente consiste de veinte, periodos de un
minuto. Un ajuste de resistencia y un ajuste de
paso se programan para cada periodo. (El mismo
ajuste de resistencia y/o ajuste de paso se puede
programar para periodos consecutivos.)
Durante el programa, la resistencia del entrena-
dor elíptico cambiará automáticamente como se
muestra por el diagrama aplicable en la consola.
Si el nivel de resistencia actual es muy alto o
muy bajo, usted puede cambiar el nivel de resis-
tencia presionando los botones + o –. Sin embar-
go, cuando el periodo actual del programa se
completa, el nivel de resistencia cambiará auto-
máticamente si un ajuste de resistencia diferente
se programa para el próximo periodo.
Los ajustes de
paso para el pro-
grama se mostra-
rá por la barra
derecha de la grá-
fica en la pantalla.
(La barra izquier-
da de la gráfica
mostrará su paso actual del ejercicio.) A medida
que la barra derecha de la gráfica cambia duran-
te el programa, simplemente aumente o disminu-
ya su paso para que el mismo número de barras
aparezcan en ambas barras de la gráfica. Si su
paso es más lento que el ajuste de paso actual,
la flecha que le indica que aumente aparecerá en
la pantalla para indicarle que aumente su paso; si
su paso es más rápido que el ajuste de paso, la
flecha que le indica que disminuya el paso apare-
cerá. Importante: Los ajustes de paso para el
programa solo son para proveerle una meta.
Su paso actual puede ser más lento que los
ajuste de paso, especialmente durante sus
primeros meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que
sea cómodo para usted.
Durante el programa, la pantalla mostrará el tiem-
po restante en el programa. Cuando no quede
tiempo, el programa se completará. Si usted con-
tinua haciendo ejercicios después que el progra-
ma se complete, la pantalla continuará mostrando
información de su ejercicio.
Siga su progreso con las pantallas de infor-
4
mación.
Refierase el paso 4 en la pagina 12.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
5
Vea el paso 5 en la pagina 12.
Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
6
automáticamente se apagará después de algu-
nos minutos.
Refierase el paso 6 en la pagina 13.
13
Flecha que le indi-
ca que aumente
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