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barra derecha de la gráfica entonces cambiará
para indicarle a aumentar o disminuir su paso
para acercar su ritmo cardíaco al ajuste de ritmo
cardíaco actual. Cuando la barra derecha de la
gráfica cambia, aumente o disminuya su paso
para que el mismo número de barras aparezcan
en ambas barras de la gráfica. Si su paso es más
lento que el ajuste del paso actual, la flecha que
le indica que aumente aparecerá en la pantalla; si
su paso es más rápido que el ajuste de paso, la
flecha que le indica que disminuya aparecerá.
Importante: Los ajustes de paso para el pro-
grama solo son para proveerle una meta. Su
paso actual puede ser más lento que los ajus-
te de paso, especialmente durante sus prime-
ros meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que
sea cómodo para usted.
Durante el programa, la pantalla mostrará el tiem-
po restante en el programa. Cuando no quede
tiempo, el programa se completará. Si usted conti-
nua haciendo ejercicios después que el programa
se complete, la pantalla continuará mostrando
información de su ejercicio.
Siga su progreso con las pantallas de informa-
6
ción.
Refierase el paso 4 en la pagina 12.
Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
7
automáticamente se apagará después de algu-
nos minutos.
Refierase el paso 6 en la pagina 13.
COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU TOCA-
DOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABADORA,
O COMPUTADORA
Para usar los discos compactos iFIT.com, el entrena-
dor elíptico debe estar conectada a su tocador de disco
compacto, estéreo portable, estéreo casa, o computado-
ra con un tocador de discos compactos. Vea las páginas
15–17 para leer las instrucciones de como conectar
estos aparatos. Para usar los videocassetes de
iFIT.com, el entrenador elíptico debe estar conectada a
su videograbadora. Vea la página 17 para leer las ins-
trucciones de como conectar este aparato. Para usar
los programas de iFIT.com directamente de nuestra
página de Internet, el entrenador elíptico debe estar
conectada a su computadora en casa. Vea la página 17
para las instrucciones de conectar.
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
línea afuera (LINE OUT) y enchufes para audífonos
(PHONES), vea la instrucción A abajo. Si su tocador
de disco compacto tiene solo un enchufe, vea la ins-
trucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio del toma
corriente debajo de la consola. Enchufe el otro extre-
mo del cable audio en el enchufe de línea afuera en
su tocador de disco compacto. Enchufe sus audífo-
nos en el enchufe de audífonos.
A
B. Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma
corriente debajo de la consola. Enchufe el otro extre-
mo del cable audio en una aguja. Enchufe la Aguja
en el enchufe de audífonos en su disco compacto.
Enchufe sus audífonos en el otro lado de la Aguja.
B
15
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Cable
Audífonos
Audio
PHONES
PHONES
Cable
Audio
Aguja
Audífonos
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