لكشب ةراد ُ م نوكت امدنع ليدعتلل ةلباقلا مادقألاو دهملا لمعتست ال
21 ةروصلا نيبت .(11 ةروصلا) ةتبثم ريغ نوكت امدنع وأ ً ايل ُ ك وأ طيسب
دوصقملا ريغ مادطصالا ةلاح يف .ةحيحصلا لامعتسالا ةيعضو
اهتيعضو ىلإ مادقألا هذه ةداعإ بجي ،ليدعتلل ةلباقلا مادقألاب
عافترالا ليدعتل .ةفلتخم تايعضو ىلع دهملا عافترا ليدعت نكمي
ىلإ دهملا عفرب مايقلاو ىلعألا وحن ليدعتلا حاتفم بحس بجي
.رخآلا بناجلا ىلع ةيلمعلا سفن دعأ .(31 ةروصلا) ةبولطملا ةيعضولا
ةروصلا) نيمدقلا عافترا ليدعتب كلذو ً اليلق دهملا ةدعاق ةلامإ نكمي
14( ديزي ال قرفب دهملا ةلامإب حمسي :هيبنت .نيفلتخم نيووتسم ىلع
ىنميلا قاسلا نوكت نأ :اذه ىلع لاثم) ىرخأو قاس نيب نيتيعضو ىلع
بجي :هيبنت .(51 ةروصلا رظنا ،1 ةيعضوب ىرسيلا قاسلاو 3 ةيعضوب
(61 ةروصلا) ً اعافترا رثكألا ةهجلا ىلع لفطلا سأر نوكي نأ
ةيعضوCO-SLEEPING )(ريرسلاب طبرلا
ةيعضو) نيدلاولا ريرسب دهملا طبر نكميco-sleeping(. – هيبنت
جتنملا لامعتساب حمسي :لفطلا ةمالسب قلعتت ةمهم ةظحالم
طورشلا ةفاك نيدلاولا ريرس يف رفوتت امدنع طقف ةقيرطلا هذهب
ريرس ةشرف نم برقلاب دهملا ةفاح نوكت نأ بجي ،صاخ لكشب
ردق ربكأ ىلإ ةيزاوتم نيدلاولا ريرس ةشرف نوكت نأ بجيو نيدلاولا
ىلع ةوالع .(71 ةروصلا رظنا) دهملا يف ءاوتحالا ةفاح عافترا عم نكمم
وأ نيدلاولا ريرس لكيهب دهملا طبر ناكمإلاب نوكي نأ بجي ،اذه
. ً امكحم ً اطبر (ريرسلا حاولأ وأ ةكبشلا) ةشرفلا دنسمب
ةيعضو يف دهملا لكيه نأ نم دكأت :هيبنتco-sleeping ضراعتي ال
ريغو ةيطغألاو فشارشلا نأ نم دكأتلا بجي لامعتسالا دنع :هيبنت
.دهملل صصخملا ز ِّ يحلا نم ذخأت ال اذه
-8 لامعتساب كلذو دهملا يف ةذفانلا ىلع يوتحت يتلا ةهجلا حتفا
.(81 ةروصلا) هتياهن ىتح هحتفو با ّ حسلا
-9 ةلازألل لباقلا يبوبنألا لكيهلا ريرحت حاتفم ىلع طغضا ،اذه دعب
.(91 ةروصلا) رخآلا فرطلا نم مث دحاو فرط نم ً ايئزج هجرخأو
لكيهلا جارخإب مق ،نيفرطلا ىلع ةيلمعلا هذهب مايقلا دعب
دناسملا لامعتساب كلذو لكيهلا ي َ قاسب هطبراو يبوبنألا
امدنع دهملا لامعتسا نكمي :هيبنت .(02 ةروصلا) اذهل ةصصخملا
ةيعضو يف ل ّ زن ُ م يبوبنألا هلكيه نوكيco-sleeping .طقف
-01 ةنراقم دهملا عافترا ةبسن نم دكأتو نيدلاولا ريرس نم دهملا بر ّ ق
ريرس ةيشح عافترا نوكي نأ بجي :هيبنت .نيدلاولا ريرس ةشرفب
ةروصلا) دهملل ةيبناجلا ءاوتحألا ةفاح عافترا نم ربكأ نيدلاولا
21(. ةيعضو يف :هيبنتco-sleeping دهملا ي َ قاس نوكت نأ بجي
-11 ريرسب دهملا طبرل جتنملا عم ةدوزملا ةمزحألا لامعتسا بجي
ةيعضو) نيدلاولاco-sleeping(. بيجلا يف ةمزحألا دجوت
.(22 ةروصلا) ةيشامقلا ةوسكلل يلفسلا
-21 نم ةيشامقلا ةوسكلا تحت نوللا ةيدامرلا كباشملا طبرا
امك مازحلا طيرش قوف ءارمحلا كباشملا نوكت نأ بجي .نيبناجلا
-31 لكيه لوح ىلعألا وحن لفسألا نم مازحلا ريرمتب مق ،اذه دعب
لصحت ثيحب رمحألا كبشملا طبراو (42 ةروصلا) نيدلاولا ريرس
.دهملل رخآلا بناجلا ىلع ةيلمعلا دعأ .(52 ةروصلا) ةدقع ىلع
ام ً اعون ً اديعب دهملا نوكي نأب حرتقن ،بيكرتلا ةيلمع ليهستل
.كباشملا طبر دنع لفطلا ريرس نع
-41 كلذو ةدقعلا دشو نيدلاولا ريرس نم دهملا ب ّ رق ،كلذ دعب
. ً اليلق دهملا عفرب ةحيحصلا
دهملا عافترا ليدعت
.ةرقفلا هذه يف ةروكذملا
.نيدلاولا ريرس عم
.عافترالا سفنب
.32 ةروصلا يف
72
فرط نم ةيلمعلا هذهب مق .(62 ةروصلا) ةوقب ةمزحألا بحسب
كسامتي ىتح ةمزحألا ليدعت عم ،رخآلا فرطلا نم مث دحاو
لامعتسا لك لبق :هيبنت .نيدلاولا ريرس ةشرف عم ةوقب دهملا
ريرس ةيشح نيب غارف يأ دوجو مدع نم دكأتلا بجي جتنملل
مايقلا بجي ،كلذك رمألا نكي مل نإف ، دهملا ةفاحو نيدلاولا
.ةبولطملا ةيعضولا ىلإ لصوتلا متي ىتح ةوقب ةمزحألا دشب
-51 ةدعاق يف دوجوملا بيجلا يف ةمزحألا نم دئازلا ءزجلا لخدأ
-61 .7 ةطقنلا يف حضوم وه امك دهملا تالجع ةكرح لفقا
دنع نيدلاولا ريرس تحت دهملا مادقأ لاخدإ نكمملا نم نكي مل نإ
عابتاب دهملا طبر نكمي كلذ عم هنإف ،نيدلاولا ريرسب دهملا طبر ةيلمع
ةرادإب ،مدقت ام ىلع ةدايز ،مايقلا عم هالعأ طاقنلا يف هركذ ءاج ام
نيدلاولا ريرس نم دهملا بيرقتب مايقلا دنع ليدعتلل ةلباقلاا مادقألا
مادقأ ةرادإب مق مث نارودلا ريرحت حاتفم بحسب كيلع مادقألا ةرادإل
تاذ تاشرف وأ ة ّ رسأ عم جتنملا اذه لامعتسا رصتقي نأ بجي :هيبنت
تاشرف وأ ة ّ رسأ عم جتنملا اذه لامعتسا عنمي .ةميقتسم بناوج
ةقيرطب جتنملا لامعتسا دنع :هيبنتco-sleeping )ريرسب طبرلا
.نيدلاولا ريرسل ليوطلا بناجلا ةاذاحمب جتنملا تيبثت بجي ،(نيدلاولا
.نيدلاولا ريرس سأر وأ مادقأ ىلع جتنملا ب ّ كرت ال
ةلازإلل ةلباق ةمواقم ةيشامق ةوسك ىلع ةشرفلاو دهملا نايوتحي
دكأت .اهعضو ةداعإو ةوسكلا ةلازإ ةيلمعب غلاب صخش موقي نأ بجي
ةيأ دوجو مدع نم دكأتلل هصحفتو جتنملا كالهتسا ةلاح نم ً ايرود
نع عانتمالا بجي ،فلت يأ دوجو ةلاح يف .هيف ةروسكم ءازجأ
.لافطألا يديأ لوانتم نع ً اديعب هب ظافتحالاو جتنملا لامعتسا
يف ةروكذملا تاميلعتلا عابتا بجي ةيشامقلا ةوسكلا لسغ دنع
تابيذملا لامعتسا نع عانتمالا بجي فيظنتلا ةيلمعب مايقلا دنع
. ً ادج ةيوقلا وأ ةطشاكلا تاجتنملاو
ةض ِّ يبم ةدام لمعتست ال
ةيكيناكيملا ةقيرطلاب فشنت ال
.فاجلا ليسغلاب فظنت ال
تازردو شامقلا ةمواقم ةبسن نم دكأتلا بجي ةلسغ لك دعب
شامقلا قزمت بنجتل ةيانعب اهعضو ةداعإو ةوسكلا ةلازإب مق :هيبنت
قئاقد ةعضب اهعضو ةداعإو ةوسكلا ةلازإ تايلمع قرغتست دق :هيبنت
.تايلمعلا هذهب غلاب صخش موقي نأ بجيو
يمويلا بيترتلا ةيلمع ليهستل نيدلاولا ريرس نع دهملا لصف نكمي
تحت ةدوجوملا نوللا ةيدامرلا كباشملا كف بجي دهملا لصفل .ريرسلل
.ةيشامقلا ةوسكلا
).(72 ةروصلا
.لخادلا وحن ً ايودي دهملا
.ةيئام تاشرف عم وأ ةرودم
ةنايصلا نع حئاصن
.لسغلل ةلباقو لماكلاب
.اذهل ةصصخملا ةمالعلا
درابلا ءاملاب يودي ليسغ
30° C
يوكت ال
.طويخلا
.ةدوصقم ريغ ةروصب هفلت وأ
.ةيشامقلا ةوسكلا