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Consejo #2: Caminar haciendo estocadas. Ejercite la rodilla con 5 - 10 series de caminata
con estocadas.
De lado a lado para que el movimiento ejercite las articulaciones.
Tip #3: Estocadas laterales.
2. Envuelva el codo.
Cómo envolver le codo: Comience envolviendo debajo del codo y continúe hacia el hombro.
Siga el rango normal de movimiento del codo. Es posible que necesite de la ayuda de alguien
má s para envolver el codo.
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