Power Supply (Fig. E) - Tunturi E60 Upright Bike Manual Del Usuario

konsol op til en afstand på 1 meter. Hvis
elektroderne ikke er fugtige, vises pulsen ikke på
displayet.
• Nogle fibre i tøj (f.eks. polyester, polyamid) skaber statisk
elektricitet, som kan forhindre nøjagtig pulsmåling.
• Mobiltelefoner, fjernsyn og andre elektriske apparater
skaber et elektromagnetisk felt, som kan forhindre nøjagtig
pulsmåling.
Maksimal puls
(under træning)
Den maksimale puls er den højeste puls, en person sikkert
kan opnå gennem træningsstress. Følgende formel bruges
til at beregne den gennemsnitlige maksimale puls: 220 -
ALDER. Den maksimale puls varierer fra person til person.
⚠ Advarsel
Sørg for, at du ikke overskrider din maksimale puls
•
under din træning. Hvis du tilhører en risikogruppe,
skal du kontakte en læge.
Nybegynder
50-60 % af maksimal puls
Velegnet til begyndere, vægtiggere, rekonvalesentanter og
personer, der ikke har trænet i lang tid. Træn mindst tre
gange om ugen, 30 minutter ad gangen.
Fremskreden
60-70 % af maksimal puls
Velegnet til personer, der ønsker at forbedre og vedligeholde
konditionen. Træn mindst tre gange om ugen, 30 minutter
ad gangen.
Ekspert
70-80 % af maksimal puls
Velegnet til de stærkeste personer, der er vant til langvarig
træning.
BRUG
Justering af støttefødderne
Udstyret er udstyret med 4 støttefødder. Hvis
udstyret ikke er stabilt, kan støttefødderne justeres.
- Drej støttefødderne efter behov for at sætte
udstyr i en stabil position.
- Spænd låsemøtrikkerne for at låse støttefødderne.
‼ NOTE
Maskinen er den mest stabile, når alle støttefødder er
•
drejet helt ind. Begynd derfor at nivellere maskinen
ved at dreje alle støttefødder helt ind, inden du drejer
de nødvendige støttefødder ud for at stabilisere
maskinen.
Justering af konsollen
Konsollen kan justeres efter brugerens højde og
træningsposition.
- Løsn konsoljusteringsknappen.
- Flyt konsollen til den ønskede position.
- Spænd konsollens justeringsknap.
Justering af den vandrette sædeposition
Den vandrette sædeposition kan justeres ved at indstille sædet
til den ønskede position.
- Løsn sædejusteringsknappen.
- Flyt sædet til den ønskede position.
- Spænd sædejusteringsknappen.
Justering af den lodrette sædeposition
Den lodrette sædeposition kan justeres ved at indstille
sæderøret til den ønskede position. Med benet næsten lige
skal fodbuen røre ved pedalen på dets laveste punkt.
- Løsn sæderørsjusteringsknappen.
- Flyt sæderøret til den ønskede position.
- Spænd sæderørsjusteringsknappen.
Justering af styret
Styret kan justeres efter brugerens højde og træningsposition.
- Løsn styrets justeringsknap.
- Flyt styret til den ønskede position.
- Spænd styrets justeringsknap.

Power supply (Fig. E)

Træneren får strøm fra en ekstern strømforsyning. Se
illustrationen for at finde trænerens strømindgang.
‼ NOTE
• Tilslut strømforsyningen til træneren, før du tilslutter
den til stikkontakten.
• Fjern altid netledningen, når maskinen ikke er i brug.
2 1
English