Profil D'uTilisateur; Récupération - Tunturi E60 Upright Bike Manual Del Usuario

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• Si aucune durée d'entraînement n'est définie,
la durée de chaque segment sera de ± 20
secondes, et le profil sera redémarré à plusieurs
reprises jusqu'à ce que vous arrêtiez vous-même
l'entraînement.
Mode Cardio.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour sélectionner le programme d'entraînement,
sélectionnez rythme cardiaque (icône de cœur)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour définir le rythme cardiaque cible : 55%.= 55%
de 220 moins âge.
75%.= 75% de 220 moins âge.
90%.= 90% de 220 moins âge.
TA = cible (100 par défaut)
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix.
- Lorsque TA est défini, utilisez la molette « VERS LE
HAUT/VERS LE BAS » pour définir la cible (30-230)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour
commencer l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal.
En mode Cardio, la tension sera automatiquement
ajustée à une insensibilité où votre fréquence cardiaque
atteindra la cible prédéfinie.
Mode Watt.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour sélectionner le programme d'entraînement,
sélectionnez Watt Control (W)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour définir l'objectif de Watts : 120 est la valeur
par défaut (10-350)
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour
commencer l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal.
En mode Watt, la tension sera automatiquement
ajustée à une insensibilité où la valeur de Watts
atteindra l'objectif prédéfini.
‼ REMARQUE
• Le paramètre Watt est un calcul du nombre de
rotations par minute et du niveau de tension.
Plus le nombre de rotations par minute sera
élevé, moins la tension sera élevée.
Moins le nombre de rotations par minute sera
élevé, plus la tension sera élevée.

Profil d'utilisateur

- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour sélectionner le programme d'entraînement,
sélectionnez Profil d'utilisateur (P)
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour régler le niveau de tension pour le premier
segment du profil
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Répétez le reste des niveaux de tension du
segment de profil de la même manière.
- Maintenez enfoncé le bouton « MODE » pendant
2 secondes pour confirmer et enregistrer le profil
d'utilisateur.
- Utilisez la molette « VERS LE HAUT/VERS LE BAS »
pour prédéfinir une durée d'entraînement
et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre
choix.
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour
commencer l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal.
En mode de profil de programme utilisateur, la tension
sera automatiquement ajustée au profil prédéfini.
La durée de chaque segment du profil correspond à
1/8 de votre durée d'entraînement prédéfinie.
‼ REMARQUE
• Un programme utilisateur est disponible par
utilisateur.
Récupération
- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un
pouls est décelé.
- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte
à rebours jusqu'à 0.
- L'ordinateur affiche F1 à F6 après le compte à
rebours afin de tester l'état de récupération du
rythme cardiaque. Le niveau de récupération
du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le
graphique ci-après.
- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY
(récupération) pour revenir au début.
F1 Remarquable
F2 Excellent
F3 Bon
F4 Acceptable
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
4 6