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Niveles
Duración
en minutos
Nivel 4
3
5
5
5
2
Nivel 5
3
5
5
5
2
Nivel 6
3
2
5
3
5
2
Función/Orden
CALENTAMIENTO PASIVO
ACTIVO
MANTENER FUERZA ESTÁTICA-
MENTE
ACTIVO
COOL - DOWN PASIVO
CALENTAMIENTO PASIVO
ACTIVO
MANTENER FUERZA ESTÁTICA-
MENTE
ACTIVO
COOL - DOWN PASIVO
ENTRENAMIENTO LIBRE
BUSCAR ÁNGULO
ACTIVAMENTE
ACTIVO
PASIVO
ACTIVO
COOL - DOWN PASIVO
38
Parámetros predeterminados
Extensión: presionar con 6 kg
Flexión: jalar con 4 kg
Extensión: presionar con 5 kg – 8 kg
Flexión: Pasivo
Extensión: presionar con 8 kg
Flexión: jalar con 8 kg
Extensión: presionar con 7 kg
Flexión: jalar con 7 kg
Extensión: presionar con 7 - 10 kg
Flexión: presionar con 7 - 10 kg
Extensión: presionar con 10 kg
Flexión: jalar con 10 kg
Extensión: presionar con 3 kg
Flexión: jalar con 3 kg
Extensión: presionar con 5 kg
Flexión: jalar con 5 kg
Extensión: presionar con 10 kg
Flexión: jalar con 10 kg
Véase arriba
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