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Resumen de contenidos para Monark SPINNING K4015
- Página 1 SPINNING K4015 ESPECIFICACIONES TECNICAS Peso máximo de Tipo de Uso Regular 90Kg usuario Estructura Acero Tiempo de Uso Diario 3 horas Medida del pro- Sistema de Re- Manual ducto ensam- 105*51*113 CM sistencia blado www.monark.com.pe...
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO SPINNING K4015 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso. www.monark.com.pe...
- Página 3 Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse: A nuestra Central de Atención al Cliente...
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Página 4: Tabla De Contenido
INDICE DE CONTENIDO INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ..................5 DESPIECE ........................... 6 INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ................. 10 INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE ................. 14 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..................15 LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO ..................16 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................17 www.monark.com.pe... -
Página 5: Instrucciones De Seguridad
16. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de calenta- miento antes de realizar su programa de entrenamiento. Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. www.monark.com.pe... -
Página 6: Despiece
DESPIECE www.monark.com.pe... - Página 7 Cubierta del eje 2 PCS Tornillo hexagonal 2 PCS Rodamiento 6004 4 PCS Almohadilla para el pie 4 PCS Tornillo hexagonal M10 1 PC Tubo trasero 4 PCS Tapa final 40x80 1 PC Tubo 1 PC Cubierta de cadena (interior) www.monark.com.pe...
- Página 8 1 PC Volante 15kg 1 PC Tubo de impulsión φ12xφ15 1 PC Tuerca hexagonal M12x6t 2 PCS Tuerca de nailon M6 2 PCS Ajustador φ6 1 PC Tapa embellecedora del volante 2 PCS Tuerca hexagonal 1 PC Tuerca cuadrada www.monark.com.pe...
- Página 9 Abrazadera de tubo 30x70 1 PC Cubierta 1 PC Poste del manillar 1 PC Alambre de pulso 1 PC Pieza de acero 1 PC Soporte de monitor 1 PC Monitor 2 PCS Perilla M16x1.5 1 PC Llave multiple 1 PC Llave hexagonal www.monark.com.pe...
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Página 10: Instrucciones Para El Ensamblaje
INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE PASO 1 Conecte la base trasera (32) al marco principal (49) usando dos tornillos (48). Conecte la base Delantero (47) al marco Principal igual que la base trasera. www.monark.com.pe... - Página 11 Coloque el tubo del poste del asiento (20) en el marco principal con la perilla (80) para ajustar la altura. Coloque el Asiento (15) en el Deslizador (17) y ambos lados del tornillo que se bloqueará y fíjelo con el Perno (16), la pieza de acero (77) y la Perilla (19). www.monark.com.pe...
- Página 12 Los pedales (23L y 23R) están marcados con “L” y “R”, de izquierda a derecha. Conéctelos en las bielas apropiadas (26L y 26R). Tenga en cuenta que el pedal derecho debe enroscarse en sentido horario y el pedal izquierdo en sentido anti horario. PASO 4 www.monark.com.pe...
- Página 13 (79) en el soporte del monitor, luego inserte el enchufe del cable del sensor (12) en la unión del sensor del monitor, e inserte el enchufe del cable de pulso (76) en la articulación de pulso del monitor. Ahora su bicicleta de spinning está lista para su uso. www.monark.com.pe...
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Página 14: Instrucciones Para El Transporte
Para mover la spinning, párese frente a ella, agarre firmemente el timón con ambos manos y empuje con cuidado la spinning hacia abajo hasta que ruede libremente sobre las ruedas de transporte. PRECAUCIÓN: Se sugiere que siempre use la ayuda de una segunda persona cuando mueva la spinning. TIMON RUEDA DE TRANSPORTE www.monark.com.pe... -
Página 15: Información De La Pantalla
Cuando el símbolo “►” señala a Cal, el monitor mostrará el consumo acumulado de calorías en la parte inferior de la pantalla. “CALORIE” Presione el botón Mode para seleccionar la función de pulso, el monitor mostrará su ritmo cardíaco actual en latidos por minuto. “PULSE” www.monark.com.pe... -
Página 16: Limpieza Y Mantenimiento
Concerniente al mantenimiento técnico de su producto le recomendamos realizar un mantenimiento preventivo cada 3 meses y realizar el mantenimiento general cada 6 meses para reducir la posibilidad de fallas del producto. www.monark.com.pe... -
Página 17: Recomendaciones De Ejercicios
▪ Etapa de Enfriamiento Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio para evitar que los músculos se tensen. www.monark.com.pe... - Página 18 Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones entrenamiento comience entrenando forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...