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H 3 REGOLAZIONE DEL MANUBRIO
VERTICALE
PRECAUZIONE! Quando il manubrio è nella
posizione più bassa, sussiste pericolo di
schiacciamento nell'allentare e stringere la
posizione del manubrio in verticale.
H 3.1 – H 3.2 Allentare il blocco verticale del
manubrio e spingere il manubrio lungo la riga
graduata. Non tirare il montante del manubrio
oltre la marcatura STOP!
H 3.3 – H 3.4 Impostare l'altezza del manubrio
per l'allenamento sportivo e serrare il blocco.
Per l'allenamento sportivo, i manubri sono
posizionati in modo tale che la parte superiore del
corpo sia piegata in avanti. Questa posizione fa
lavorare di più le gambe.
H 3.5 – H 3.6 Impostare l'altezza del manubrio
per l'allenamento itinerante e serrare il blocco.
Per l'allenamento itinerante, i manubri sono
posizionati in modo tale che la parte superiore
del corpo possa essere mantenuta in posizione
verticale. Questa posizione protegge la schiena
durante l'allenamento.
H 4 REGOLAZIONE DEL MANUBRIO
ORIZZONTALE
PRECAUZIONE! Quando il manubrio è nella
posizione più bassa, sussiste pericolo di
schiacciamento nell'allentare e stringere la
posizione del manubrio in orizzontale.
H 4.1 Allentare il blocco orizzontale del manubrio
e spostare il manubrio lungo il cursore nella
posizione desiderata.
H 4.2 Riserrare il blocco orizzontale del manubrio.
H 5 REGOLAZIONI DELLA RESISTENZA
DEL CAMBIO
H 5.1 Leva del cambio sinistra utilizzata per
regolare la resistenza su e giù. Il pulsante del
pollice viene utilizzato per diminuire la resistenza
mentre il sensore a dito viene utilizzato per
aumentare la resistenza.
H 5.2 Leva del cambio destra utilizzata per
regolare la resistenza su e giù. Il pulsante del
pollice viene utilizzato per diminuire la resistenza
mentre il sensore a dito viene utilizzato per
aumentare la resistenza.
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H 6 REGOLAZIONE DELL'ALTEZZA –
LIVELLO DEL SUOLO
H 6 Impostare l'altezza delle protezioni del
pavimento posteriori in modo che l'attrezzatura
da allenamento sia stabile. Girare a destra > verso
il basso; girare a sinistra > verso l'alto.
H 7 SUPPORTO PEDALE
H 7.1 Allenamento con normali scarpe da ginnastica:
inserire il piede nel fermapiedi. Per motivi di
sicurezza, durante l'allenamento devono essere
sempre utilizzati i fermapiedi.
H 7.2 Blocca il piede nel fermapiedi.
H 7.3 Allenamento utilizzando pedali a sgancio
rapido e speciali scarpe per pedali a sgancio rapido;
agganciare i piedi nei pedali. Per motivi di sicurezza,
i piedi devono essere sempre inseriti nei pedali a
sgancio rapido quando si usano le scarpe per pedali
a sgancio rapido! Quando le scarpe per pedali a
sgancio rapido non vengono utilizzate, è necessario
utilizzare i fermapiedi! Prima dell'uso, ingrassare
l'area concava del tacchetto, bloccare i pedali e
rilasciarli alcune volte da una posizione eretta.
Mantenere puliti i tacchetti e i pedali in modo che
continuino a funzionare perfettamente. I tacchetti
e i pedali a sgancio rapido sono adatti a tutte le
scarpe a sgancio rapido standard. I tacchetti
consentono al piede di girare lateralmente per
alleviare la pressione sulle ginocchia. Prima dell'uso,
regolare la forza del blocco del pedale come
richiesto.
PRECAUZIONE! Controllare i pedali prima di ogni
sessione di allenamento. Sostituire i pedali non
appena si nota un contraccolpo sull'asse dei pedali,
in modo da evitare qualsiasi pericolo.
H 7.4 Sganciarsi dai pedali a sgancio rapido
ruotando il tallone lateralmente.
H 8 SPOSTAMENTO DELL'APPARECCHIATURA
H 8 Le ruote di trasporto in dotazione rendono
sicuro e facile lo spostamento dell'attrezzatura.
Utilizzare le ruote di trasporto come mostrato
nell'illustrazione.
Assicurarsi di essere seduti nella
corretta posizione ergonomica durante
l'allenamento. Regolare le posizioni della
sella e del manubrio in base allo scopo della sessione
di allenamento facendo riferimento alle istruzioni
per l'uso H1.5 – H1.6; H1.5 – H2.3-2.4; H3.3 + H3.5
e H4.1 – H4.2.
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