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Idiomas disponibles
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H 3 AJUSTE VERTICAL DEL MANILLAR
PRECAUCIÓN: Cuando el manillar está en la
posición más baja, existe peligro de aplastamiento
al aflojar y apretar la posición vertical.
H 3.1 – H 3.2 Afloja el bloqueo vertical del manillar
y desplaza el manillar por la escala. No desplaces
el manillar más allá de la marca de STOP.
H 3.3 – H 3.4 Ajusta la altura del manillar para el
entrenamiento deportivo y aprieta el bloqueo. En el
entrenamiento deportivo, el manillar está ajustado
de tal manera que la parte superior del cuerpo
quede inclinada hacia delante. Esta posición hace
que las piernas trabajen más.
H 3.5 – H 3.6 Ajusta la altura del manillar para
el entrenamiento de cicloturismo y aprieta el
bloqueo. En el entrenamiento de cicloturismo,
el manillar está ajustado de tal manera que la parte
superior del cuerpo puede permanecer erguida.
Esta posición protege la espalda durante el
entrenamiento.
H 4 AJUSTE HORIZONTAL DEL MANILLAR
PRECAUCIÓN: Cuando el manillar está en la
posición más baja, existe peligro de aplastamiento
al aflojar y apretar la posición horizontal.
H 4.1 Afloja el bloqueo horizontal del manillar y
desplaza el manillar por el carril hasta la posición
deseada.
H 4.2 Vuelve a apretar el bloqueo horizontal
del manillar.
H 5 AJUSTES DE LA RESISTENCIA DE LAS
PALANCAS DE CAMBIOS
H 5.1 La palanca izquierda se usa para aumentar y
reducir la resistencia. El botón del pulgar se utiliza
para reducir la resistencia y el del dedo, para
aumentarla.
H 5.2 La palanca derecha se usa para aumentar y
reducir la resistencia. El botón del pulgar se utiliza
para reducir la resistencia y el del dedo, para
aumentarla.
H 6 AJUSTE DE LA ALTURA: NIVELACIÓN
H 6 Ajusta la altura de los protectores del suelo
traseros para que el aparato sea estable. Girar a la
derecha > hacia abajo; girar a la izquierda > hacia
arriba.
H 7 SOPORTE DE LOS PEDALES
H 7.1 Entrenamiento con calzado normal: coloca el
pie en la jaula del pedal. Por motivos de seguridad,
siempre hay que usar las jaulas de los pedales
para entrenar.
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H 7.2 Bloquea el pie en la jaula del pedal.
H 7.3 Entrenamiento con pedales de clic y zapatillas
especiales de calas: ancla los pies en los pedales.
Por motivos de seguridad, los pies siempre deben
estar anclados en los pedales cuando se utilicen
zapatillas con calas. Si no usas zapatillas de calas,
deberás utilizar las jaulas. Antes del uso, engrasa
la zona cóncava de la cala y ancla y desancla los
pedales unas cuantas veces en posición erguida.
Mantén las calas y los pedales limpios para
conservar su buen funcionamiento. Los pedales
de calas y clic son aptos para todas las zapatillas
con calas convencionales. Las calas permiten girar
el pie lateralmente para aliviar la tensión de las
rodillas. Antes del uso, ajusta la fuerza del bloqueo
de los pedales según se requiera.
PRECAUCIÓN: Inspecciona los pedales antes de
cada sesión de entrenamiento. Cámbialos en cuanto
notes una holgura en el eje para evitar peligros.
H 7.4 Libera la zapatilla de los pedales de clic
girando el talón hacia un lado.
H 8 TRASLADO DEL APARATO
H 8 Las ruedas de transporte incluidas permiten
trasladar el aparato de manera fácil y segura.
Usa las ruedas como se indica en la figura.
Cuando entrenes, asegúrate de mantener
una posición ergonómica correcta.
Ajusta la posición del asiento y el manillar
en función del objetivo del entrenamiento como se
indica en las instrucciones de manejo H 1.5-H 1.6;
H 1.5-H 2.3-2.4; H 3.3 + H 3.5 y H 4.1-H 4.2.
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