Terraillon Green Serie Guia De Instalacion página 58

A taxa de massa hídrica total pode variar consoante o seu nível de hidratação, nomeadamente a quan-
tidade de água que bebeu ou a quantidade de suor que eliminou mesmo antes da medição. Para uma
melhor precisão, evite qualquer variação do nível de hidratação antes da medição. A precisão da balança
no cálculo da taxa de massa hídrica total diminuirá também nas pessoas com patologias e que tenham
tendência para acumular água no corpo.
A taxa de massa hídrica total ideal de uma pessoa varia consoante a idade e o género.
O quadro de correspondência abaixo pode servir de orientação:
Homens
Mulheres
Note-se que a taxa de massa hídrica total calculada com a balança representa apenas uma esti-
mativa aproximada da sua massa hídrica total. Há métodos clínicos para o cálculo da massa gorda
que podem ser prescritos pelo seu médico.
6. Quando devo utilizar as funções de massa gorda e hídrica?
Para obter o máximo de precisão e repetibilidade, recomenda-se que as funções de massa gorda e hídrica
sejam utilizadas na mesma altura do dia (por exemplo: de manhã, antes do pequeno-almoço) e que sejam
evitadas variações do nível de hidratação do corpo antes da medição. Recomendamos que estabeleça o
seu próprio valor de referência para a taxa de massa gorda e hídrica e que acompanhe as suas alterações,
em vez de comparar apenas os seus valores com o valor normal da população.
7. O que é o Índice de Gordura Visceral?
A gordura visceral, às vezes também chamada de gordura abdominal, é a gordura que envolve seus
órgãos abdominais, como o fígado, o pâncreas e os rins. Em comparação à gordura "normal" (gordura
subcutânea), a gordura visceral é armazenada mais profundamente sob a pele. Um índice entre 1 e 9
indica um nível saudável de gordura visceral. Acima de 9, indica um nível em excesso que pode causar
problemas de saúde.
8. Qual é a finalidade da função "Taxa Metabólica Basal"?
A Taxa Metabólica Basal mostrada na escala representa a energia necessária para satisfazer as necessi-
dades vitais do corpo em repouso. É calculado com base na idade, sexo e gordura corporal. Dependendo
da atividade física, um coeficiente deve ser aplicado para determinar as necessidades diárias de calorias.
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Taxa de massa gorda
4 a 14 %
15 a 21 %
22 a 24 %
≥ 25 %
4 a 20 %
21 a 29 %
30 a 32 %
≥ 33 %
Indice 1-9
Normal
PT
Taxa de massa hídrica
total ideal
70 a 63 %
63 a 57 %
57 a 55 %
55 a 37 %
70 a 58 %
58 a 52 %
52 a 49 %
49 a 37 %
9-15 >15
Alto Muito alto