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DESLOCAMENTO DA BANDA
PARA A DIREITA.-
Esta acção é muito importante. Siga
estes passos. Para efectuar o ajuste
da banda ponha a unidade a uma
velocidade de 4Km/h. No caso da
banda ter-se deslocado para a direita,
rode o parafuso (R) do lado direito da
sua máquina 1/4 de volta no sentido
dos ponteiros do relógio. Observe a
posição da banda, se passado um
minuto a banda não ficar totalmente
centrada,
repita
observar um deslocamento excessivo
da banda para a esquerda, rode
ligeiramente o parafuso direito no
sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio Fig.8. Depois de ter ajustado a
faixa de correr, poderá começar o
exercício de novo.
DESLOCAMENTO DA BANDA
PARA A ESQUERDA.-
Se a banda se deslocou para a
esquerda, rode o parafuso (L) do lado
esquerdo da sua máquina 1/4 de volta
no sentido dos ponteiros do relógio.
Observe a posição da banda, se
passado um minuto a banda não ficar
totalmente centrada, repita a operação.
Se
observar
excessivo da banda para a direita, rode
ligeiramente o parafuso esquerdo no
sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio. Fig.8.
Importante: Uma excessiva tensão da
banda pode ter como consequência
uma diminuição da velocidade da sua
máquina
e
deformações da banda.
Por isso, tenha em conta que produz o
mesmo efeito sobre a posição da
banda uma rotação no sentido dos
ponteiros do relógio do parafuso direito
(R) que uma rotação no sentido
a
operação.
um
deslocamento
inclusivamente
contrário ao dos ponteiros do relógio
do parafuso esquerdo (L).
Com o qual no caso de deslocamentos
excessivos,
alternativamente um ou outro parafuso
para evitar tensões excessivas da
banda.
INSTRUÇÕES DE USO.-
CONDIÇÃO FÍSICA.
Estar em forma física, significa viver
plenamente. Na sociedade moderna
sofremos uma grande tensão. O tipo de
Se
vida
nas
basicamente
alimentação é demasiado rica em
calorias e gorduras. Os médicos são
unânimes em recomendar a prática
regular de exercício para controlar o
nosso peso, melhorar o nosso peso,
melhorar a nossa forma física e
relaxarnos.
VANTAGENS DE PRATICAR
EXERCÍCIO.-
Um exercício regular por baixo de um
certo nível e de uma duração de 15/20
minutos, é aeróbio. O exercício aeróbio
é o exercício que fundamentalmente
utiliza oxigénio. Normalmente tratase
de um exercício contínuo sem pausas.
Na realidade, além de açúcar e
gordura, o corpo tem necessidade de
oxigénio. Praticar regularmente um
exercício, melhora a capacidade do
corpo para fornecer oxigénio a todos
os seus músculos; ao mesmo tempo
melhora
capacidade de bombear do coração e
facilita a circulação sanguínea.
Em resume, a energia desenvolvida ao
praticar
quilocalorias
calorias).
43
poderá
grandes
cidades
sedentário.
a
função
pulmonar,
um
exercício
(conhecidas
usar
é
A
nossa
a
queima
como
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