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Crear una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Selecciona Entreno > Intervalos >
2 Selecciona una opción.
SUGERENCIA: para crear un intervalo abierto, establece el tipo en Abierta.
3 Si es necesario, introduce un valor alto o bajo para el intervalo.
4 Selecciona Duración, introduce un intervalo de tiempo y selecciona
5 Selecciona
.
6 Selecciona Descanso > Tipo de objetivo.
7 Selecciona una opción.
8 Si es necesario, introduce un valor alto o bajo para el intervalo de descanso.
9 Selecciona Duración, introduce un intervalo de descanso y selecciona
10 Selecciona
.
11 Selecciona una o más opciones:
• Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
• Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
• Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
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Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Selecciona Entreno > Intervalos > Realizar sesión.
2 Pulsa
para iniciar el tiempo de actividad.
3 Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, pulsa
primer intervalo.
4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.
26
Creating an Interval Workout
GUID-026D9232-D9D6-4AF7-93B8-4E54572332C5
ES-XM
5
2
Training is on the home screen now. No need for menu icon on either device.
Translation in review
30/03/2023 13:33:26
pruekatie
> Intervalos > Tipo de objetivo.
Starting an Interval Workout
GUID-DD5C5F40-73C5-4774-AC95-C105B443B2D3
ES-XM
4
2
Training is on the home screen now. No need for menu icon on either device.
Translation in review
30/03/2023 13:56:27
pruekatie
.
.
para empezar con el
Entrenamiento
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