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Instructions et garantie
a normalement davantage de tissu adipeux que l'homme) est d'environ 55/58%, tandis que celui
de l'homme est d'environ 60/62%. Le pourcentage d'eau est supérieur durant l'enfance (il varie de
70 à 77% à la naissance) et diminue avec l'âge (il oscille de 45 à 55% chez les personnes âgées)
ou au fur et à mesure que les dépôts adipeux augmentent. Les personnes atteintes d'obésité ont
un pourcentage d'eau corporelle inférieur aux personnes maigres. Se référer à ces données pour
comparer le pourcentage relevé.
L'eau a de nombreuses fonctions biologiques:
• elle favorise les processus de digestion;
• elle contient des substances importantes pour l'organisme;
• elle élimine les déchets de l'organisme;
• elle transporte l'oxygène, les substances nourrissantes, les enzymes, les hormones et le glucose
aux cellules;
• c'est une source de sels minéraux;
• elle règle la température corporelle.
L'organisme humain élimine chaque jour une certaine quantité d'eau qui doit être remplacée
régulièrement; une perte d'eau d'environ 10% du poids corporel peut compromettre le bien-être de
l'individu. Les variations du poids corporel peuvent avoir lieu en des temps très courts (heures),
moyens (jours) ou longs (semaines). Des petites variations de poids en quelques heures sont tout à
fait normales et sont dues à la rétention d'eau. En effet, l'eau extracellulaire (qui comprend le liquide
interstitiel, le plasma, la lymphe et le liquide transcellulaire) est le seul élément en mesure de varier
aussi rapidement. Quand une diminution de poids a lieu en quelques jours, il est fort probable qu'elle
dépende de l'eau totale (dont environ 60% est distribué à l'intérieur des cellules - eau intracellulaire
- et 40% à l'extérieur de ces dernières - eau extracellulaire) et donc de la masse maigre. La masse
grasse par contre est sujette à des variations qui s'étendent sur des semaines.
Pour évaluer la composition corporelle d'un individu, il faut donc tenir compte de
ce qui suit:
• la perte de poids accompagnée d'un taux de graisse corporelle inchangé ou même en
augmentation indique que le corps a simplement perdu de l'eau (par exemple après
un entraînement, un sauna ou un régime limité à une perte rapide de poids).
• L'augmentation de poids accompagnée d'un taux de graisse en diminution ou
inchangé indique le développement d'une masse musculaire précieuse.
• Le poids et la graisse corporelle qui diminuent en même temps indiquent que le
régime est efficace et que le volume se réduit.
• On enregistre toujours un pourcentage d'eau dans le corps très faible lorsque le
taux de graisse est élevé ou que la masse musculaire est réduite.
Attention!
En cas de régime amaigrissant, il est nécessaire de veiller à avoir une perte de
graisse et non de muscles.
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Exemples de composition corporelle
Personne 1
Données introduites: homme, hauteur 185 cm, age 39 ans
Données calculées par la balance: Poids 105 kg, Bodyfat 30.3%, Bodywater 51%
Analyse composition corporelle: De la table il résulte une composition corporelle en surpoids.
Essayons d'approfondir l'analyse.
Le pourcentage de masse maigre est du 69.7% (100%-30.3%). Le gras corporel est ainsi
constitué:
• gras essentiel=> 105 kg x 4%= 4.2 kg
• réserve de gras=> 105 kg x 12%= 12.6 kg
Le total du gras corporel (gras essentiel + réserve de gras) est donné par 4,2+12,6 kg = 16.8 kg qui
sur le total du poids corporel (105 kg) est de 16% (% idéal de masse grasse pour la personne 1).
La différence entre le 30.3 % (% réel de masse grasse) et le 16% (% idéal de masse grasse) est du
14.3% qui appliqué au poids total 105 kg est de 15 kg.
15 kg représentent les kg en défaut de la personne 1. Le pourcentage d'eau du 51% résulte être bas
par rapport au normal pourcentage que devraient avoir les hommes, mais cela est dû au pourcentage
élevé de masse grasse et donc à une réduite masse musculaire.
CONSEIL POUR L'UTILISATION
• Placez la balance sur une superficie plate et solide.
Un plancher peu sûr ou accidenté (ex: tapis, moquette, linoléum) pourrait compromettre l'exactitude
du poids.
• Montez sur la balance les pieds parallèles et le poids bien réparti (voir schéma). Attendez sans
bouger que la balance calcule votre poids. Ne vous appuyez nulle part pendant la pesée, pour
éviter de fausser les valeurs relevées.
• Il est important de se peser avec les pieds nus, bien secs et placés correctement sur les électrodes
(voir schéma). En outre, il faut éviter le contact entre les jambes afin que la balance marche
correctement.
• La balance ne présente aucun danger car elle fonctionne avec 4 batteries alcalines
de 1,5V.
Cependant, il est déconseillé aux personnes suivantes de l'utiliser:
- Porteurs de pace-maker ou d'autre dispositif électronique médical.
- Personnes fiévreuses
- Femmes enceintes
- Enfants de moins de 10 ans
- Personnes en dialyse, avec oedèmes aux jambes, personnes avec dimorphisme
- Personnes prenant des médicaments cardio-vasculaires.
• Pesez-vous toujours sur la même balance, chaque jour à la même heure, de préférence sans
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ou atteintes d'ostéoporose.
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