Laica PS4007 Instrucciones Y Garantía página 22

Anleitungen und garantie
des Körpergewichts aus: Es ist somit der wesentliche Bestandteil für alle Lebewesen und für das Überleben
unbedingt erforderlich. Frauen (die normalerweise mehr adipöses Gewebe als Männer aufweisen) weisen einen
Prozentsatz von ca. 55 -58% Wasser im Körper auf, während der Wert bei Männer bei ca. 60 - 62% liegt. Der
Prozentsatz des Wassers ist in der Kindheit höher (bei der Geburt liegt er zwischen 70 und 77 %) und er nimmt
mit zunehmendem Alter (bei Senioren liegt er zwischen 45% und 55%) und mit zunehmender Fettablagerung
ab. Übergewichtige Personen weisen einen niedrigen Prozentsatz Körperwasser als mageren Personen auf. Auf
diese Daten Bezug nehmen, um den feststellten Prozentsatz zu vergleichen.
Das Wasser hat viele biologischen Funktionen:
• es fördert die Verdauungsprozesse;
• es löst für den Organismus wichtige Substanzen;
• es entfernt Schlacken aus dem Metabolismus;
• es transportiert Sauerstoff, Nährstoffe, Enzyme, Hormone und Glukose zu den Zellen;
• es liefert Mineralsalze;
• es regelt die Körpertemperatur.
Der menschliche Körper scheidet täglich eine bestimmte Menge Wasser aus, die regelmäßig ersetzt werden muss;
ein Wasserverlust von 10% des Körpergewichts beeinträchtigt den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden.
Variationen des Körpergewichts können kurzfristig (Stunden), mittelfristig (Tage) oder langfristig (Wochen)
auftreten. Kleinere Variationen des Gewichts innerhalb weniger Stunden sind vollkommen normal und beruhen
auf der Wasserretention, da das extrazelluläre Wasser (das die interstitielle Flüssigkeit, das Plasma, die Lymphe
und die transzelluläre Flüssigkeit umfasst) der einzige Bestandteil des gesamten Körpers ist, der so schnell
variieren kann. Gewichtsvariationen innerhalb weniger Tage beruhen wahrscheinlich auf dem Gesamtwasser
(das zu ca. 60% in den Zellen - intrazelluläres Wasser - und zu ca. 40% außerhalb der Zellen - extrazelluläres
Wasser - verteilt ist) und somit auch auf der mageren Masse. Die Fettmasse schließlich unterliegt Variationen,
die im Zeitraum von Wochen feststellbar sind.
Deshalb müssen die folgenden Punkte bei der Bewertung der Entwicklung der Zusammensetzung
des eigenen Körpers berücksichtigt werden:
• Die bloße Verringerung des Körpergewichts, die von einem unveränderten oder gar
steigenden Prozentsatz des Körperfetts begleitet wird, zeigt lediglich an, dass der Körper
Wasser verloren hat (zum Beispiel nach einem Training, einem Saunabesuch oder einer
Diät, die auf schnellen Gewichtsverlust begrenzt ist).
• Der Anstieg des Gewichts, der vom einem verringerten oder unveränderten Prozentsatz des
Körperfetts begleitet wird, zeigt den Aufbau von wertvoller Muskelmasse an.
• Falls das Gewicht und das fett gleichzeitig abnehmen, so bedeutet dies, dass die Diät
funktioniert und dass man Körperfülle verliert.
• Bei einem hohen Prozentsatz von Fett oder einem reduzierten Prozentsatz von Muskelmasse
ist immer ein zu niedriger Prozentsatz von Körperwasser feststellbar.
Achtung!
Bei einer Abmagerungskur muss eine Reduzierung der Fettmasse und nicht ein Verlust der
Muskelmasse erzielt werden.
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Beispiele von Körperzusammensetzung
Person 1
Eingegebene Daten: Mann, Größe 185 cm, 39 Jahre alt.
Von der Waage berechnete Daten: Gewicht 105 kg, Bodyfat 30.3%, Bodywater 51%
Analyse der Körperzusammensetzung: Aus der Tafel ergibt sich eine Übergewicht-Körperzusammensetzung.
Nun, versuchen wir die Analyse zu vertiefen.
Der Prozentsatz von fettfreier Masse beträgt 69.7% (100%-30.3%). Das Körperfett besteht aus den folgenden
Elementen:
• essentielles Fett => 105 kg x 4%= 4.2 kg
• zusätzliches Fett => 105 kg x 12%= 12.6 kg
Das Gesamtkörperfett (essentielles Fett + zusätzliches Fett) beträgt 4.2+12.6 kg = 16.8 kg, das mit Rücksicht auf
das Körpergewicht (105 kg) 16% beträgt (idealer % von Fettmasse für die Person 1). Der Unterschied zwischen
30.3 % (realer % von fettfreier Masse) und 16% (idealer % von Fettmasse) beträgt 14.3%, das mit Rücksicht
auf das Gesamtgewicht (105 kg) 15 kg beträgt.
15 kg sind die kg, welche der Person 1 fehlen. Der Wasserprozentsatz (51%) ist niedrig mit Rücksicht auf den
normalen Prozentsatz, der Männer aufweisen sollten, aber das ist durch den hohen Prozentsatz von Fettmasse
und demzufolge durch eine begrenzte Muskelmasse verursacht.
EMPFEHLUNGEN FÜR DEN GEBRAUCH
• Stellen Sie die Waage auf eine ebene und harte Oberfläche. Ein nachgiebiger oder
unebener Bodenbelag (wie z.B. Teppich, Auslegeware, Linoleum) können die Genauigkeit des Gewichts
beeinträchtigen.
• Steigen Sie auf die Waage mit den Füßen parallel zueinander und gleichmäßig verteiltem Gewicht (siehe
Zeichnungen). Warten Sie ohne sich zu bewegen, dass die Waage Ihr Gewicht berechnet.
• Es ist wichtig, sich barfuß zu wiegen, mit trockenen Füßen, und sich in korrekter Weise auf die Elektroden zu
stellen (siehe Zeichnungen). Ferner vermeiden Sie, dass die Beine sich berühren, damit die Waage richtig
funktioniert.
• Die Waage weist keine Gefahren auf, da sie dank für 1,5V alkalischen Batterie.
Dennoch sollte die Waage nicht von Personen in folgenden Situationen benutzt werden:
- Von Trägern eines Herzschrittmachers oder anderer elektronischer medizinischer
- Von Personen, die Fieber haben.
- Kinder unter 10 Jahren
- Personen unter Dialyse, mit Ödemen an den Beinen, Personen mit Behinderungen oder
- Personen, die kardiovaskuläre Medikamente einnehmen.
- Von schwangeren Frauen.
• Wiegen Sie sich immer auf derselben Waage, jeden Tag zur selben Stunde, wenn möglich ohne Kleidung
und vor dem Frühstück. Um das Wiegen zu optimieren, wiegen Sie sich zweimal und wenn die zwei
Gewichtsangaben voneinander abweichen, liegt Ihr Gewicht dazwischen. Warten Sie ungefähr 15 Minuten
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Apparate.
Personen, die an Osteoporose leiden.
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