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INFORMAZIONI SUI PROGRAMMI
1)
MANUALE: Consente di adattare il livello di resistenza alle proprie preferenze, senza un programma pre-impostato. Per regolare
la resistenza manualmente durante l'esercizio. L'utente imposta il tempo e la resistenza usando (la freccia su/giù) ed ENTER.
2)
INTERVALLI: Migliora la forza, la velocità e la resistenza incrementando e decrementando i livelli di resistenza durante l'esercizio
per sollecitare sia il cuore sia i muscoli. Programma a tempo con 12 livelli tra cui scegliere.
Riscaldamento
Secondi
60
60
60
60
30
Segmento
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2
3
4
5
Livello 1
1
2
2
3
5
Livello 2
1
2
2
3
6
Livello 3
1
2
2
4
7
Livello 4
1
2
2
5
8
Livello 5
2
3
5
6
9
Livello 6
2
3
5
7
10
Livello 7
2
3
5
8
11
Livello 8
2
3
5
9
12
Livello 9
3
4
5
10
13
Livello 10
3
4
8
11
14
Livello 11
3
6
10
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15
Livello 12
3
6
10
13
16
30
INTERVALLI
Segmenti programma - Ripeti
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60
30
30
60
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60
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30
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6
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10
6
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6
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16
12
12
16
16
12
3)
PERDITA DI PESO: Promuovere la perdita di peso aumentando e riducendo il livello di resistenza mantenendo l'utente nell'area in cui
brucia grassi. Programma a tempo con 12 livelli tra cui scegliere. L'utente imposta il tempo e il livello usando (la freccia su/giù) e ENTER.
Bevete abbastanza acqua durante e dopo l'esercizio per ottimizzare i risultati di perdita di peso.
Secondi
Segmento
Livello 1
Livello 2
Livello 3
Defaticamento
Livello 4
60
60
60
60
Livello 5
17
18
19
20
Livello 6
3
2
2
1
Livello 7
3
2
2
1
Livello 8
4
2
2
1
Livello 9
5
2
2
1
Livello 10
6
5
3
2
Livello 11
7
5
3
2
Livello 12
8
5
3
2
9
5
3
2
4)
ROLLING: Mantiene il peso aumentando e diminuendo gradualmente il livello di resistenza per aumentare e diminuire gradualmente la
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5
4
3
11
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4
3
frequenza cardiaca.
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3
Secondi
Segmento
Livello 1
Livello 2
Livello 3
Livello 4
Livello 5
Livello 6
Livello 7
Livello 8
Livello 9
Livello 10
Livello 11
Livello 12
Livello 13
Livello 14
PERDITA DI PESO
Riscaldamento
Segmenti programma-Ripeti
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60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
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3
4
5
6
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11
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16
16
ROLLING
Riscaldamento
Segmenti programma-Ripeti
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60
60
60
30
30
30
30
30
30
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Defaticamento
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Defaticamento
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