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5)
CADENZA: Programma speciale basato su una tabella che simula cambi casuali di resistenza .
Riscaldamento
Secondi
60
60
60
60
90
Segmento
1
2
3
4
5
Livello 1
2
1
1
2
3
Livello 2
1
1
1
2
4
Livello 3
1
1
1
2
5
Livello 4
1
1
1
3
6
Livello 5
1
2
3
3
7
Livello 6
1
2
3
4
8
Livello 7
1
2
3
4
9
Livello 8
1
2
3
5
10
Livello 9
1
1
1
2
11
Livello 10
1
1
1
2
12
Livello 11
2
2
2
3
13
Livello 12
3
3
3
4
14
Livello 13
3
4
4
5
15
Livello 14
3
4
5
6
16
6)
OBIETTIVO DISTANZA: Cambiamenti di resistenza e tutti i segmenti ogni 0,16 km e ripetizione (il riscaldamento non si ripete).
Riscaldamento
DISTANZA
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
Segmento
1
2
3
4
Livello 1
1
1
1
1
Livello 2
1
2
2
3
Livello 3
2
2
3
3
Livello 4
2
3
3
4
Livello 5
3
4
4
4
Livello 6
3
5
4
5
Livello 7
4
5
5
5
Livello 8
4
5
5
5
Livello 9
4
5
5
5
Livello 10
4
5
6
6
32
CADENZA
Segmenti programma-Ripeti
45
90
30
45
90
30
45
90
30
45
90
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
3
4
2
3
4
2
3
4
2
3
4
4
5
3
4
5
3
4
5
3
4
5
5
6
4
5
6
4
5
6
4
5
6
6
7
5
6
7
5
6
7
5
6
7
7
8
6
7
8
6
7
8
6
7
8
8
9
7
8
9
7
8
9
7
8
9
9
10
8
9
10
8
9
10
8
9
10
10
11
9
10
11
9
10
11
9
10
11
11
12
10
11
12
10
11
12
10
11
12
12
13
11
12
13
11
12
13
11
12
13
13
14
12
13
14
12
13
14
12
13
14
14
15
13
14
15
13
14
15
13
14
15
15
16
14
15
16
14
15
16
14
15
16
OBIETTIVO DISTANZA
Segmenti programma-Ripeti
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
5
6
7
8
9
10
11
1
1
1
1
1
1
1
3
5
7
4
6
7
4
4
6
8
5
7
8
5
6
8
10
7
9
10
7
8
10
12
9
11
12
9
10
12
14
11
13
14
11
11
13
15
12
14
15
12
13
15
17
14
16
17
14
15
17
19
16
18
19
16
16
18
20
17
19
20
17
7)
OBIETTIVO CALORIE: Cambiamenti di resistenza e tutti i segmenti ogni 20 calorie e ripetizione (il riscaldamento non si ripete).
Defaticamento
60
60
60
60
CALORIE
17
18
19
20
Segmento
2
1
1
1
Livello 1
2
1
1
1
Livello 2
2
1
1
1
Livello 3
3
1
1
1
Livello 4
3
3
2
1
Livello 5
4
3
2
1
Livello 6
Livello 7
4
3
2
1
5
3
2
1
Livello 8
2
1
1
1
Livello 9
2
1
1
1
Livello 10
2
1
1
1
3
1
1
1
8)
SFIDA: Durante questo workout, registrare come record in base al valore del programma dell'obiettivo di distanza. Confrontare la velocità
3
3
2
1
4
3
2
1
tra lo sport e il record per 0,16 km. Per esempio, la velocità del primo 0,16 km del record è 10, quando la distanza del primo 0,16 km di
questo sport è 11. Nel secondo 0,16 km, l'icona di movimento dello sport avanzerà di due griglie, il record avanzerà solo di una, in parole
povere, più veloce, due griglie in avanti, più lento, solo una griglia in avanti.
9)
ZONA THR: Simula l'intensità del vostro sport adeguando automaticamente la resistenza per mantenervi in una gamma di frequenza
cardiaca. (Suggerisce di usare la fascia da torace Bluetooth con questo programma. La fascia da torace può essere acquistata
0,16 km
0,16 km
0,16 km
separatamente dal rivenditore).
12
13
14
1
1
1
REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA
5
6
3
Frequenza cardiaca
6
7
4
20+ sotto il target
8
9
6
6-19 sotto il target
10
11
8
12
13
10
+/- 5 del target
13
14
11
6-10 sopra il target
15
16
13
11-19 sopra il target
17
18
15
20-24 sopra il target
18
19
16
25+ sopra il target
OBIETTIVO CALORIE
Riscaldamento
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
1
2
3
4
5
6
7
8
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
3
3
5
7
4
2
2
3
3
4
6
8
5
2
3
3
4
6
8
10
7
3
4
4
4
8
10
12
9
3
5
4
5
10
12
14
11
4
5
5
5
11
13
15
12
4
5
5
5
13
15
17
14
4
5
5
5
15
17
19
16
4
5
6
6
16
18
20
17
Funzione resistenza
Regolazione della resistenza
Aumenta ogni 10 secondi
1
Aumenta ogni 35 secondi
1
Nessun cambiamento
0
Diminuisci ogni 35 secondi
1
Diminuisci ogni 10 secondi
1
Diminuisci ogni 10 secondi
Metà corrente
Reset console
Reset N/D
Segmenti programma-Ripeti
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
9
10
11
12
13
14
1
1
1
1
1
1
6
7
4
5
6
3
7
8
5
6
7
4
9
10
7
8
9
6
11
12
9
10
11
8
13
14
11
12
13
10
14
15
12
13
14
11
16
17
14
15
16
13
18
19
16
17
18
15
19
20
17
18
19
16
33
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