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Bananen
Protein
Smoothie
DE
• 4 Bananen (gefroren für eine
dickere/cremigere Konsistenz)
• 1 Portion Protein nach Wahl (Molke,
Hanf, Reis, Erbse etc.)
• 2 entsteinte Datteln
• 1 TL Chiasamen
• 1 TL Leinsamen
• 2 Tassen Nussmilch
Alle Zutaten in den Behälter
geben und im Pulsmodus bis zur
gewünschten Konsistenz mischen.
Grüner Chia
Smoothie
• 1 Tasse grüne Zutaten (Spinat,
Kohl, Salat)
• 2 Bananen (gefroren für eine
dickere / cremigere Konsistenz)
• ½ Tasse Blaubeeren (gefroren
oder frisch)
• 2 Datteln
• 1 TL Chia
• 1 TL Spirulina-Pulver
• 2 Tassen Nussmilch
Alle Zutaten in den Behälter
geben und im Pulsmodus bis zur
gewünschten Konsistenz mischen.
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Pink Flower
Smoothie
• 5 reife, gefrorene Bananen
• 1 Tasse gefrorene Himbeeren
• 1 TL Rosenwasser
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 TL Chia
• Beeren und essbare Blumen zum
Garnieren
Alle Zutaten in den Behälter
geben und im Pulsmodus bis zur
gewünschten Konsistenz mischen.
Grüner Vanille
Smoothie
• 1 handvoll Spinat oder alternativ
ein anderes Blattgrün
• 1 handvoll frische Minze
• 2 reife Bananen
• 1 Tasse Kokosmilch
• 1 Vanillachote oder Konzentrat
• Spritzer Zitronensaft
Alle Zutaten in den Behälter
geben und im Pulsmodus bis zur
gewünschten Konsistenz mischen.
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