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Pr
Músculo
Objetivo
A
Todos
Calentamiento Todos
B
Grande
Resistencia
C
Grande
Fuerza
D
Grande
Masa
E
Pequeño
Resistencia
F
Pequeño
Fuerza
G
Ajuste
manual
H
Ajuste
manual
S
Ajuste
Alivio del dolor
manual
T
Ajuste
Alivio del dolor
manual
EL USO
TENS puede ser utilizado el tiempo que sea necesario. El
tratamiento continuo está bien, pero se debería cambiar el
posicionamiento de los parches con regularidad (por lo menos cada
12 horas) para permitir la exposición de la piel al aire.
Los programas de liberación de las endorfinas funcionan mejor
cuando la potencia es suficientemente alta, como para producir
pequeñas contracciones musculares. Los mejores resultados se
obtienen ejercitando entre 20 y 40 minutos. El uso prolongado
puede producir dolores musculares.
Si está usando EMS por un largo período de tiempo, tomar un
tiempo de descanso adecuado entre sesiones para permitir que sus
músculos tiempo para relajarse. Si usted siente dolor muscular,
simplemente reducir la fuerza de la máquina o permitir que los
músculos descansen hasta que el dolor desaparezca
Etapa
Frecuen
cia (Hz)
10
Todos
20
Empezar 50
Aumenta
75
r
Avanzad
20
o
Empezar 50
1-80
1-80
1-120
1-120
11
Amplitud
Trabaj
Repos
del
o
o
pulso(μS
seg
seg
)
300
Constante
250
5
10
250
3
6
250
5
10
100
5
15
100
3
6
50-350
50-350
50-250
Constante
50-250
2Hz puntual
Cambi
o
1
2
1
1
1
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