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IMPORTANTE: La meta de velocidad sirve
simplemente para motivarle. Su velocidad
real puede ser inferior a la velocidad objetivo.
Asegúrese de pedalear a una velocidad que le
sea cómoda.
Cuando finalice el primer segmento del entrena-
miento, el nivel de resistencia y meta de velocidad
correspondientes al segundo segmento aparece-
rán en la pantalla durante algunos segundos para
avisarle. El siguiente segmento del perfil comen-
zará a iluminarse intermitentemente y los pedales
se ajustarán automáticamente al nivel de resisten-
cia para el siguiente segmento.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o demasiado bajo, puede
anularlo manualmente girando el selector de resis-
tencia. IMPORTANTE: Al finalizar el segmento
actual del entrenamiento, los pedales se ajus-
tarán automáticamente al nivel de resistencia
para el próximo segmento.
Para detener un entrenamiento en cualquier
momento, deje de pedalear. Se escuchará un tono
y el tiempo se iluminará intermitentemente en la
pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simple-
mente comience a pedalear.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 4 en el página 15.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en el página 16.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en el página 16.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar
tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la
portada de este manual. Las tarjetas iFit también se
venden en diversos establecimientos selectos.
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea la sección CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en
la página 15.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit en la ranura iFit; asegúrese de que la tarjeta
iFit esté orientada de modo que los contactos
de metal queden hacia abajo y se inserten en la
ranura iFit. Cuando la tarjeta iFit se inserta correc-
tamente, el indicador que hay al lado de la ranura
se iluminará y aparecerá texto en la pantalla.
Ranura
iFit
A continuación, seleccione el entrenamiento que
desea realizar en la tarjeta iFit pulsando los boto-
nes para aumentar o disminuir situados al lado de
la ranura iFit.
Unos instantes después de seleccionar un
entrenamiento, se escuchará la voz de un entre-
nador personal que le guiará durante todo el
entrenamiento.
Los entrenamientos iFit funcionan de la misma
manera que los entrenamientos preajustados. Para
usar el entrenamiento, consulte los pasos del 3 al 6
en la página 17.
3. Cuando haya terminado de hacer ejercicios,
extraiga la tarjeta iFit.
Extraiga la tarjeta iFit cuando haya terminado de
hacer ejercicios. Guarde la tarjeta iFit en un lugar
seguro.
20
Tarjeta iFit
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