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Durante el
entrena-
miento, los
perfiles de
las pestañas
de velocidad
e inclinación
mostrarán
su progreso. El segmento parpadeante del
perfil representa el segmento actual (D)
del entrenamiento. La altura del segmento
parpadeante indica el ajuste de velocidad o
inclinación del segmento actual. Al final de
cada segmento se emitirá una serie de tonos
y el siguiente segmento del perfil comenzará a
parpadear. Si se programa otro ajuste de velocidad
y/o inclinación para el siguiente segmento, el
ajuste de velocidad y/o inclinación parpadeará en
la pantalla para alertarle y la máquina para correr
se ajustará automáticamente al nuevo ajuste de
velocidad y/o inclinación.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil parpadee en
la pantalla y finalice el último segmento. En ese
momento, la banda para caminar se ralentizará
hasta detenerse.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
tales como su peso. Además, si cambia
manualmente la velocidad o la inclinación de la
máquina para correr durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
D
Si el ajuste de velocidad o inclinación es
demasiado alto o demasiado bajo en algún
momento del entrenamiento, usted puede anularlo
manualmente pulsando los botones Speed
(velocidad) o Incline (inclinación); sin embargo,
cuando se inicie el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a los ajustes de
velocidad e inclinación correspondientes a ese
segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier
momento, oprima el botón Stop (parar). La hora
comenzará a destellar intermitentemente en
la pantalla. Para reanudar el entrenamiento,
pulse el botón Start (comenzar). La banda
para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 21. Si selecciona un
entrenamiento integrado, la pantalla mostrará el
tiempo restante o las calorías restantes, en lugar
del tiempo transcurrido.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 21.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 22.
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