Fitbit Versa 2 Manual Del Usuario página 41

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Monitorización del sueño
Lleva puesto Versa 2 en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas
básicas acerca del sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo
que has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño
(es decir, la calidad del sueño).
Además, Versa 2 monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche para
ayudarte a descubrir posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura
cutánea para ver cómo varía con respecto a tu valor de referencia.
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el smartwatch cuando te despiertas y
comprueba la aplicación de Fitbit. También puedes deslizar con el dedo hacia arriba
en el formato del reloj de tu smartwatch.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
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Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación
del sueño y la comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una
mejor rutina de sueño y despertarte sintiéndote descansado.
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