Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
HURTIGSTARTFUNKTION
Hold knappen reset ( ) (nulstil) inde for at genstarte
computeren. U1 vises. Tryk på knappen START (START) for at
gå direkte til tilstanden MANUAL (MANUEL) PO.
Belastningen (24 niveauer) kan til enhver tid tilpasses brugerens
ønske ved at trykke på knapperne (+)/(-).
1. TILSTANDEN MANUEL (PO)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden MANUAL (MANUEL) PO, og tryk på knappen
START (START) for at træne. Alle værdier for TIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES (TID/HASTIGHED/DISTANCE/
KALORIEFORBRUG) tæller op fra nul.
Brugeren kan indstille værdierne for TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHED/DISTANCE/
KALORIEFORBRUG), gå tilbage til hovedmenuen, trykke
på knapperne (+)/(-) for at vælge PO, derefter trykke på
knappen MODE (TILSTAND) for at bekræfte, trykke på
knappen MODE (TILSTAND) igen for at markere tid, trykke
på knappen (+)/(-) for at ændre, trykke på knappen MODE
(TILSTAND) for at skifte til andre værdier, trykke på knappen
START (START), når alle værdier er indstillet, hvorefter der
tælles ned fra de indstillede værdier.
2. TILSTANDEN FORUDINDSTILLEDE PROGRAMMER
(P1–P12)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden forudindstillede programmer (P1–P12), og tryk på
knappen START (START) for at starte træningen.
Brugeren kan vælge de 12 programmer (P1–P12) for at træne
efter sine individuelle behov. Brugeren kan til enhver tid trykke
på knapperne (+)/(-) for at ændre belastningen
under træningen.
69
X-21
FD CROSS TRAINER
3. PULSTRÆNING (P13)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
tilstanden HEART RATE CONTROL (PULSTRÆNING) P13,
og tryk på knappen MODE (TILSTAND) for at bekræfte. Tryk
på knappen MODE (TILSTAND) igen, marker PULSE (PULS),
tryk på knapperne (+)/(-) for at vælge 55%, 75%, 90% eller
TAG. Hvis TAG vælges, skal der trykkes på knappen MODE
(TILSTAND) for at bekræfte, hvorefter værdien skal indstilles
med knapperne (+)/(-). Tryk på knappen START (START) for at
starte træningen.
THR er brugerens ønskede TARGET HEART RATE (MÅLPULS)
under træningen. Denne kan ændres, inden træningen startes.
Den maksimale puls udregnes som 220-alderen = MHR
(MAKS. PULS). Dette er den maksimale puls (MHR). Du kan
derefter træne ved 55%, 75% eller 90% af denne. Eksempel
220–25 (brugerens alder) = 195 MHR. Du kan vælge 107, 146 eller
175 før træningsstart.
Computeren registrerer TARGET HEART RATE (MÅLPULSEN)
og lader brugeren træne inden for denne grænse.
Belastningen tilpasses automatisk pulsen.
BEMÆRK: Brystrem til pulsmåling medfølger Målingen vises i
pulsvinduet, når funktionen er aktiv.
Bær brystremmen mod huden lige under brystet. Tilpas
remmen, og sørg for, at batteridækslet vender indad.
Hvis huden er for tør, eller hvis brugeren har for meget hår på
brystet, er målingerne muligvis ikke nøjagtige. Tilpas tilsvarende.
Batteriet (CR2032 x 1) holder i op til 10 måneder ved 1 times
brug dagligt. Sørg for at vende batteriets pluspolopad ved
udskiftning af batteriet.
4. WATT-TILSTAND (P14)
Tryk på knapperne (+)/(-) fra hovedmenuen for at vælge
WATT MODE (WATT-TILSTAND) P14, og tryk på knappen
MODE (TILSTAND) for at bekræfte. Tryk på knappen MODE
(TILSTAND) igen, marker WATT (WATT), tryk på knapperne
(+)/(-) for at indstille værdien for WATT (WATT), og tryk på
knappen START (START) for at starte træningen.
WATT (WATT) kan til enhver tid indstilles efter brugerens ønske
under træningen ved at trykke på knapperne (+)/(-). Hvis
WATT (WATT) ikke ændrer sig, ændres belastningen i forhold
til hastigheden.
5. RESTITUTIONSTILSTAND
Under træningen er det til enhver tid muligt at se sin
pulsrestitution ved at trykke på knappen RECOVERY
(RESTITUTION).
Tryk på knappen RECOVERY (RESTITUTION), anbring begge
hænder på pulssensorerne (på styret). Computeren tæller ned
fra 60 sekunder og viser pulsen.
Når computeren har talt ned i 60 sekunder, vises niveauet for
RECOVERY (RESTITUTION) som en værdi fra F1 til F6.
GENDRAGSFITNESSKLASS-
RESULTAT
ER
F1
UDMÆRKET
F2
GODT
F3
GENNEMSNIT
F4
RETFÆRDIG
F5
FATTIGE
F6
MEGET DÅRLIG
BEMÆRK: Fjern ikke hænderne fra pulssensorerne, da der så
ikke kan gives et testresultat.
Pulsmåleren er alene vejledende og må ikke bruges medicinsk
eller til overvågning.
DAN
LYD VIA BLUETOOTH
Brugeren kan afspille musik gennem maskinens indbyggede
højttalere ved at parre en smartphone med computeren
via Bluetooth .
Aktivér Bluetooth på din smartphone, søg efter enheden
"adidas", og opret forbindelse til den. Herefter
afspilles musikken.
SKIFT MELLEM VISNING I MPH (ML) OG KM/T (KM)
Hold knappen RECOVERY (RESTITUTION) inde ved indstilling
af brugerprofil (U1–U4), og tryk på knapperne (+)/(-) for at
vælge mellem KM og ML. Tryk på knappen MODE (TILSTAND)
for at bekræfte og gå tilbage.
AUTOMATISK TÆNDING OG SLUKNING
Når brugeren begynder at træne, tændes computeren. Når
udstyret har været inaktivt i cirka 2 minutter, slukkes
den automatisk.
BEMÆRK: Computeren må ikke udsættes for fugt.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
70
Publicidad
