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Energieüberschuss nicht verbrennen, der Überschuss wird als Fett im Körper eingelagert, das Gewicht
nimmt zu.
Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse
Beachten Sie dass, nur der langfristige Trend zählt. Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb von
wenigen Tagen sind zumeist lediglich durch Flüssigkeitsverlust bedingt.
Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der
prozentualen Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteile, sowie nach der Zeitdauer mit welcher
diese Änderungen erfolgen. Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mittelfristigen
Änderungen (im Bereich von Wochen) und langfristigen Änderungen (Monaten) zu unterscheiden.
Als Grundregel kann gelten, dass kurzfristige Veränderungen des Gewichts fast ausschließlich
Änderungen des Wassergehalts darstellen, während mittel- und langfristige Veränderungen auch den
Fett- und Muskelanteil betreffen können.
• Wenn kurzfristig das Gewicht sinkt, jedoch der Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt, haben
Sie lediglich Wasser verloren – z.B. nach einem Training, Saunagang oder einer nur auf schnellen
Gewichtsverlust beschränkten Diät.
• Wenn das Gewicht mittelfristig steigt, der Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie
hingegen wertvolle Muskelmasse aufgebaut haben.
Wenn Gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren Fett-
masse. Idealerweise unterstützen Sie Ihre Diät mit körperlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttraining.
Damit können Sie mittelfristig Ihren Muskelanteil erhöhen.
Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält auch
Bestandteile aus Körperwasser).
7. Fehlmessung
Stellt die Waage bei der Messung einen Fehler fest, wird „Err" angezeigt.
Mögliche Fehlerursachen:
Die Waage wurde vor dem Betreten nicht aktiviert.
Wenn Sie sich auf die Waage stellen, bevor im Display
„0.0" angezeigt wird, funktioniert die Waage nicht
korrekt.
Die maximale Tragkraft von 150 kg wurde überschrit-
ten.
Der elektrische Widerstand zwischen Elektroden und
Fußsohle ist zu hoch (z.B. bei starker Hornhaut).
Sie standen zu unruhig auf der Waage.
Der Fettanteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs
(kleiner 5% oder größer 50%).
Der Wasseranteil liegt außerhalb des messbaren
Bereichs (kleiner 36% oder größer 70%).
Der Muskel- und Knochenanteil liegt außerhalb des
messbaren Bereichs (alters- und geschlechtsabhängig).
Behebung:
Waage korrekt aktivieren und Messung wiederholen.
Nur maximal zulässiges Gewicht wiegen.
Die Messung bitte barfuß wiederholen. Feuchten Sie
ggf. Ihre Fußsohlen leicht an. Entfernen Sie ggf. die
Hornhaut an den Fußsohlen.
Bitte ruhig stehen.
Die Messung bitte barfuß wiederholen oder feuchten
Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
Die Messung bitte barfuß wiederholen oder feuchten
Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
Die Messung bitte barfuß wiederholen oder feuchten
Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
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