HOMCOM A91-150 Manual De Usuario página 2

Planes de ejercicio
Se recomienda a los principiantes que empiecen con entrenamiento de menos
repeticiones. Por ejemplo, se puede plantear 5 repeticiones como una serie, y
aumente las repeticiones poco a poco cuando su nivel de condición física mejora.
No haga ejercicio media hora antes o después de comer o una hora antes de
acostarse.
Instrucciones de seguridad importantes
No utilice este bando de abdominales si está embarazada.
●
Antes de empezar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
●
Lea todas todas las instrucciones cuidadosamente antes de utilizar este banco de
●
abdominales.
Mantenga a los niños y las mascotas fuera del alcance del banco de abdominales
●
mientras esté en uso. No se debe permitir que los niños lo utilicen sin la supervisión
de un adulto.
Inspeccione y apriete todas las piezas del bando de abdominales antes de cada uso.
●
Limpie el banco de abdominales con un paño suave húmedo únicamente. No utilice
●
limpiadores ni detergentes. Consulte con el servicio de atención al cliente si tiene
alguna duda.
Este banco de abdominales debe ser colocado sobre una superficie plana para el
●
uso. Se recomienda colocar una alfombra antideslizante debajo del banco de
abdominales.
Use ropa adecuada cuando utilice el banco de abdominales.
●
No utilice el bando de abdominales si no funciona bien o las piezas no están
●
montadas de manera correcta.
Si siente dolor en el pecho, náuseas, mareos o dificultad para respirar, deje de hacer
●
ejercicio de manera inmediata, y consulte a su médico antes de continuar el
entrenamiento.