Philips HR1866 Manual Del Usuario página 83

alguns factos sobre a fruta e os legumes
Fruta/legumes Vitaminas/minerais
Maçãs Vitamina C
Damascos Ricos em fibras dietéticas, contêm
potássio
Beterraba Boa fonte de folatos, fibras dietéticas,
vitamina C e potássio
Mirtilo Vitamina C
Couves de Vitaminas C, B, B6, E, folatos e fibras
Bruxelas dietéticas
Couve Vitamina C, folatos, potássio, B6 e
fibras dietéticas
Cenouras Vitaminas A, C, B6 e fibras dietéticas
Aipo Vitamina C e potássio
Pepino Vitamina C
Funcho Vitamina C e fibras dietéticas
Uvas Vitamina C, B6 e potássio
Kiwis Vitamina C e potássio
Melão Vitamina C, folatos, fibras dietéticas e
vitamina A
Nectarinas Vitamina C, B3, potássio e fibras
dietéticas
Pêssegos Vitamina C, B3, potássio e fibras
dietéticas
Peras Fibras dietéticas
Ananás Vitamina C
Framboesas Vitamina C, ferro, potássio e
magnésio
Tomate Vitamina C, fibras dietéticas, vitamina
E, folatos e vitamina A
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poRtuguês
Quilojoules/ Velocidade de
calorias processamento
200 g=150 kJ alta
(72 cal.)
30 g=85 kJ baixa
(20 cal.)
160 g=190 kJ alta
(45 cal.)
125 g=295 kJ baixa
(70 cal.)
100 g=110 kJ baixa
(26 cal.)
100 g=110 kJ alta
(26 cal.)
120 g=125 kJ alta
(30 cal.)
80 g=55 kJ alta
(7 cal.)
280 g=120 kJ baixa
(29 cal.)
300 g=145 kJ baixa
(35 cal.)
125 g=355 kJ baixa
(85 cal.)
100 g=100 kJ baixa
(40 cal.)
200=210 kJ baixa
(50 cal.)
180 g=355 kJ alta
(85 cal.)
150 g=205 kJ alta
(49 cal.)
150 g=250 kJ alta
(60 cal.)
150 g=245 kJ alta
(59 cal.)
125 g=130 kJ baixa
(31 cal.)
100 g=90 kJ baixa
(22 cal.)
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