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5. Was hat sich innerlich verändert? Beobachte Deine Emotion(en), Dein Körpergefühl, wenn Du jetzt an
Dein Thema vom Anfang denkst (Assoziationen?).
à Gehe zurück zum ersten Punkt der Intervention (4. Schritt) und beginne den Prozess aufs Neue.
Durchlaufe den Prozess so oft Du willst. Zum Beispiel bis Du Dich von Deinem Thema distanziert und befreit
fühlst.
5. Schritt: Body-Scan II
1. Denke an Dein Thema. Suche und spüre dabei nach kleinen Restempfindungen. Wirst Du fündig,
interveniere mit dem REMSTIM 3000 wie im 4. Schritt beschrieben nochmals bis zum bestmöglichen
Ergebnis.
6. Zum Abschluss – Die Verankerung
2. Denke jetzt an Dein Thema und bemerke den ersten positiven Gedanken, der Dir dazu einfällt.
3. Wiederhole diesen Deinen angenehmen Gedanken im Geiste immer wieder. Interveniere jetzt mit dem
REMSTIM 3000 - Wähle dabei eine langsame Geschwindigkeit des Lauflichts.
4. Atme dabei ruhig und regelmäßig und wiederhole Deinen angenehmen Gedanken.
5. Nach der REMSTIM 3000-Anwendung tief einatmen und beim Ausatmen loslassen.
Deutsch
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