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4. MODE D' EMPLOI
Remplacement des piles :
1. Enlevez l ordinateur du tube central.
2. D branchez la fiche de raccordement.
3. Changez la pile au- dessous de l' ordinateur
en la remplaç a nt par une nouvelle de type
LR44 AG13 / 1,5 V.
4. Raccordez
nouveau l ordinateur
de raccordement.
5. R installez l ordinateur dans le tube central.
5. CONSEILS D' ENTRAÎ NEMENT
IMPORTANTES REMARQ UES POUR L' ENTRAÎ NEMENT
•
Consultez votre mé decin, avant de commencer tout entraî nement. Demandez- lui
quel est l' entraî nement approprié à votre condition. Un mauvais entraî nement ou
une activité physique immodé ré e peut conduire à des dommages corporels.
•
É vitez de surmener votre corps. Ne vous entraî nez pas, lorsque vous ê tes é puisé
ou fatigu . Si vous n tes pas habitu
lentement !
•
Arrê tez immé diatement les exercices, si vous remarquez des douleurs ou des
points de cô té .
•
Ne consommez pas des aliments 30 minutes avant et aprè s l' entraî nement.
•
Durant l' entraî nement, veillez à avoir une respiration ré guliè re et calme.
Pour viter des blessures, commencez l entra nement avec des e ercices
•
d' é chauffement et terminez avec une phase de retour au calme. Pour ces phases,
utilisez les exercices qui sont dé crits dans ce mode d' emploi. En complé ment, vous
pouvez aussi pratiquer des exercices trouvé s dans les litté ratures spé cialisé es.
Veillez
boire suffisamment durant l entra nement. Consid rez que la quantit de
•
liquide recommandé e, qui est d' environ 2 litres par jour, doit ê tre augmenté e lors
d une mise
contribution physique de l organisme. Le liquide, que vous absorbez,
devrait tre
temp rature ambiante.
•
Utilisez le produit seulement avec des vê tements sportifs et des chaussures
approprié es qui disposent d' une semelle antidé rapante. É vitez les vê tements larges
qui peuvent se prendre dans les parties mobiles du produit.
la fiche
l entra nement physique, commencez
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