BH FITNESS sportkoncept G790 Manual Del Usuario página 33

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sportkoncept
P9 - BENUTZERPROGRAMM (USER).-
Wenn der Monitor eingeschaltet ist, erscheint auf dem oberen LED-Display (A) Fig.2 das Profil und der
Buchstabe "M" für manuell. Um die verschiedenen vorprogrammierten Profile anzuzeigen, benutzen Sie bitte
die Tasten SPEED▲ und SPEED▼. Wenn Sie das Programm 9 (USER) ausgewählt haben, betätigen Sie
bitte die ENTER-Taste.
Auf dem oberen LED-Display (A) Fig.2 werden Sie aufgefordert, ein Alter zwischen 10 und 99 Jahren
einzugeben. Geben Sie Ihr Alter mit den numerischen Tasten (F) Fig.3 ein und betätigen Sie ENTER. (Wird
ein Wert außerhalb der angegebenen Ziffern eingegeben, wird der nächstliegende Wert gewählt).
Anschließend wird nach Ihrem Körpergewicht gefragt (zwischen 30 und 199 kg ). Geben Sie dieses mit den
numerischen Tasten (F) Fig.3 ein und betätigen Sie ENTER. Nun sollen Sie die Dauer der Übung eingeben
(zwischen 10 und 60 Minuten). Geben Sie auch diesen Wert mit den numerischen Tasten (F) ein und
betätigen Sie ENTER und anschließend RESET. Jetzt können Sie beginnen, auf dem LED-Display (A) das
Widerstandsprofil zu erstellen, mit dem Sie die Übung ausführen wollen.
Das zu erstellende Profil ist in 21 Schritte unterteilt. Um den ersten Schritt zu wählen, betätigen Sie RESET,
die Tasten SPEED▲ und SPEED▼ und anschließend ENTER. Wiederholen Sie dies, bis die gewünschte
Programmgraphik vollständig ist.
Wenn Sie sich beim Erstellen einer der einzelnen Schritte geirrt haben, betätigen Sie RESET. Damit gehen
Sie auf den vorherigen Schritt zurück.
Betätigen Sie ENTER und auf dem alphanumerischen Bildschirm (B) erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach
3 Sekunden, die in Rückwärtszählung angezeigt werden, beginnt die Übung.
Wenn Sie das Programm, mit dem Sie die Übung ausgeführt haben, beendet haben, berechnet der Monitor
die Durchschnittswerte für die ausgeführte Übung und zeigt diese auf dem unteren alphanumerischen
Bildschirm (B) Fig.2 an.
Betätigt man die STOP-Taste, wird das Programm unterbrochen und auf dem unteren alphanumerischen
Bildschirm (B) Fig.2 erscheinen die ¨Durchschnittswerte für ÜBUNGSDAUER, STRECKE,
GESCHWINDIGKEIT, VERBRAUCHTE KALORIEN, die während der Übung erreicht wurden. Sie werden
zwei Mal in 5-sekündigem Abstand angezeigt.
Wenn während der Zeit, in der die Durchschnittswerte angezeigt werden, keine Taste betätigt wird und dann
die STOP-Taste gedrückt wird, erfolgt ein Wechsel auf das manuelle Programm.
P10 - P11 TESTPROGRAMME MÄNNER-FRAUEN.-
Ziel des Tests ist die Bewertung der physischen Kondition des Benutzers. Der Unterschied zwischen den
Programmen für Männer und Frauen liegt in dem Watt-Wert, der für Männer auf 150W, für Frauen auf 100W
eingestellt ist.
Wenn der Monitor eingeschaltet ist, zeigt das obere LED-Display (A) Fig.2 das Profil und den Buchstaben
"M" für manuell. Um die verschiedenen vorprogrammierten Profile anzuzeigen, benutzen Sie bitte die Tasten
SPEED▲ und SPEED▼. Nach der Anwahl des TEST-Programms für Männer oder für Frauen, betätigen Sie
bitte die ENTER-Taste. Der untere alphanumerische Bildschirm (B) Fig.2 fragt dann nach dem Alter
(zwischen 10 und 99 Jahren). Wählen Sie das Alter mit den numerischen Tasten (F) Fig.3 und betätigen Sie
ENTER. Auf dem alphanumerischen Bildschirm erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach 3 Sekunden, die in
Rückwärtszählung angezeigt werden, beginnt die Übung.
Auf dem oberen LED-Bildschirm (A) Fig.2 erscheint ein blinkendes Herz. Legen Sie die Hände auf die
Pulssensoren (Handgrip) im Lenker. Wenn Sie über ein telemetrisches Pulsmessband verfügen, legen Sie
dieses Um die Brust. Der TEST beginnt.
Nach Ablauf der 12 Minuten Testzeit erscheint eine Bewertung zwischen 1 (sehr schlecht) und 5
(hervorragend). Wenn als Bewertung die Ziffer 0 erscheint, wurde der Test nicht korrekt ausgeführt, die
Herzrhythmus-Messvorrichtung wurde nicht richtig benutzt.
ANMERKUNG: Für die Ausführung des Tests ist die Benutzung der Herzrhythmusmessung zwingend
notwendig. Dazu sind die manuellen Sensoren (Hand-Grip) oder das Brustband zu benutzen. Es ist ratsam,
sich vor dem Test aufzuwärmen, um Verletzungen vorzubeugen.
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