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Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y
vincularlo con tu dispositivo
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3 minutos realizada mientras estás parado en la
que el dispositivo Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para determinar tu estrés general. El
entrenamiento, el sueño, la nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del atleta. El rango de la
puntuación de estrés es de 1 a 100, en la que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de
estrés muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una
sesión de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu puntuación de estrés aproximadamente a la
misma hora y en las mismas condiciones cada día.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Puntuación de estrés >
2 Quédate parado y descansa durante 3 minutos.
Visualizar la curva de potencia
Para poder ver tu curva de potencia, debes vincular el medidor de potencia con tu dispositivo
sensores inalámbricos,
página 55).
La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu
curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Potencia.
2 Pulsa
para ver tu curva de potencia.
3 Selecciona
para seleccionar un periodo de tiempo.
4 Selecciona un periodo de tiempo.
Sincronizar actividades y medidas de rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu ciclocomputador
Edge 540 a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo refleje con mayor precisión
tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar una carrera con un reloj Forerunner
ver los detalles de tu actividad y la carga de entreno general en tu ciclocomputador Edge 540 .
Sincroniza tu ciclocomputador Edge 540 y otros dispositivos Garmin con tu cuenta de Garmin Connect.
SUGERENCIA: puedes establecer un dispositivo de entreno principal y un wearable principal en la aplicación
Garmin Connect
(Estado de entreno unificado,
Las actividades recientes y las mediciones de rendimiento de otros dispositivos Garmin aparecen en el
ciclocomputador Edge 540 .
Desactivar las notificaciones de rendimiento
Las notificaciones de rendimiento se activan de forma predeterminada. Algunas notificaciones de rendimiento
son alertas que aparecen tras completar tu actividad. Algunas notificaciones de rendimiento se muestran
durante una actividad o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como una nueva estimación del
VO2 máximo.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Notificaciones de rendimiento.
2 Selecciona una opción.
Mis estadísticas
(Vincular los sensores inalámbricos,
página 4).
página 55).
.
(Vincular los
®
, y
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