EMS QSF028 Manual Del Usuario página 32

ES
Es normal y no debe ser motivo de
preocupación.
■ No doblar las almohadillas de silicona.
■ Las almohadillas de silicona no deben
entrar en contacto con partes metálicas
durante la aplicación, p. ej., cinturones,
relojes de pulsera, joyas, etc).
■ Advertimos expresamente
que algunas personas pueden
experimentar irritación de la piel
o hipersensibilidad debido a la
estimulación eléctrica muscular.
En tal caso, interrumpir el uso
inmediatamente y consultar a un
médico si es necesario.
1. Limpiar y secar bien el área que se va
a entrenar.
2. Mover el manguito (1, 4) de
manera que las almohadillas de
silicona queden directamente
contra la piel de los músculos
correspondientes (imagen B). Fijar con
el cierre autoadhesivo.
3. Colocar un elemento de mando (2)
con los botones en un manguito.
Ambos botones deben estar
fi rmemente en su lugar para que el
aparato funcione.
Los manguitos para los brazos son
adecuados para una circunferencia
de brazo de 25 - 40 cm. Los
manguitos para las piernas son
adecuados para una circunferencia
de pierna de 36 - 70 cm.
Uso del aparato
1. Encender un elemento de mando (2):
presionar el botón + en el elemento de
mando. En la pantalla se muestra M1
y 0 y el piloto de funcionamiento se
ilumina en verde. Tras el encendido se
ajusta la intensidad de la estimulación
al nivel 0 y el modo M1. Hay en total 6
modos distintos con respectivamente
9 niveles de intensidad (véase
capítulo «Funciones»).
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2. Presionar repetidamente el botón
+ para aumentar la intensidad
hasta justo lo necesario para que la
estimulación sea agradable.
El botón – permite disminuir la
intensidad en caso necesario.
3. Para cambiar de modo, presionar
brevemente el botón M.
Después de cada cambio de modo, la
intensidad se ajusta automáticamente
al nivel 0 y debe aumentarse de
nuevo de forma manual.
4. Para apagar el elemento de mando,
presionar varias veces el botón –
hasta que la pantalla y el piloto de
funcionamiento se apaguen.
El elemento de mando se apaga
automáticamente al cabo de 15
minutos.
Si desea más información y consejos,
consulte nuestro sitio web:
www.fi t-engine.de.
Encontrará muchos vídeos de
entrenamiento y consejos para su
entrenamiento personal.
Consideraciones para un
entrenamiento con EEM
• Ante todo lo más importante: El
entrenamiento con electroestimulación
muscular (EEM) es la forma ideal de
complementar su programa deportivo
regular. No obstante, ¡no puede
sustituir el entrenamiento clásico!
• La EEM solo potencia su fuerza y
no reemplaza el entrenamiento de
resistencia. Para entrenar todo su
cuerpo de manera sensata, también
debe fortalecer su condición física de
manera específi ca.
• El aumento de la fuerza no debería
llevarse a cabo solo mediante la EEM.
El entrenamiento de fuerza clásico
dirigido en combinación con la EEM
aumenta los efectos.