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Dificultad del nivel
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
2. Tiempo: Durante una rutina, la pantalla mostrará el tiempo restante. El tiempo puede cambiarse de manera que se
muestre el tiempo transcurrido en el
El tiempo se puede cambiar en cualquier momento durante la rutina resaltando la ventana de tiempo con el carácter
de subrayado pulsando las flechas izquierda o derecha en el botón de navegación y modificando el tiempo con las
flechas arriba y abajo del botón de navegación. El minutero del icono de reloj se moverá en incrementos de 15
minutos.
3. Velocidad (mph/kp/h):
Nota: Las millas por hora (MPH) se pueden cambiar a kilómetros por hora (KPH) en el
Intervalo de velocidad de las cintas de correr:
De 0,5 MPH a 12 MPH en incrementos de 0,1 MPH
4. Icono de pasos de configuración (1, 2, 3, 4, 5)
5. Centro de mensajes: El centro de mensajes le ayudará a configurar una rutina, incluida la selección de una rutina y
la introducción de la hora y el nivel.
El centro de mensajes mostrará cierta retroalimentación de la rutina, como la CADENCIA y los METS si se activa en
el
Menú de
configuración.
6. Distancia:
Nota: Las millas se pueden cambiar a kilómetros en el
La fórmula de la distancia intenta simular la distancia como si el ejercicio se estuviera realizando al aire libre. La
fórmula de la distancia no siempre será coherente con otros productos.
7. Ritmo cardíaco: La pantalla de frecuencia cardíaca calcula su frecuencia cardíaca real en contracciones o latidos por
minuto durante una rutina. Debe colocarse los electrodos de contacto o usar una correa pectoral de telemetría de
frecuencia cardíaca para que funcione la pantalla de frecuencia cardíaca (consulte la sección
frecuencia cardíaca de telemetría Polar®
llevar puesta una banda pectoral para obtener lecturas de frecuencia cardíaca más precisas. Si tiene problemas con
las lecturas de su frecuencia cardíaca, lea la sección
este documento para consultar las recomendaciones sobre cómo mejorar las lecturas de frecuencia cardíaca.
8. Frecuencia cardíaca objetivo: La frecuencia cardíaca objetivo es un porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima.
El propósito es definir un intervalo que permita al corazón y a los pulmones recibir el mayor beneficio posible de
una rutina. La consola calcula la frecuencia cardíaca objetivo tomando la frecuencia cardíaca máxima y multiplicando
esa cifra por un nivel de intensidad. Frecuencia cardíaca máxima = 206,9 - (0,67 x edad del usuario). Los niveles de
intensidad de Life Fitness son el 65% para la pérdida de peso y quema de grasa y el 80% para mejorar la resistencia
cardiovascular. La información alterna entre los niveles de intensidad del 65% y el 80%. Se iluminará una flecha
ascendente o descendente para indicar cuando su frecuencia cardíaca real esté por encima o por debajo de la
frecuencia cardíaca objetivo.
Inclinación (cintas de correr)
3,0 - 6,8
3,8 - 7,5
4,5 - 7,5
4,5 - 8,3
5,3 - 9,0
6,0 - 9,8
6,8 - 10,5
7,5 - 12,0
8,3 - 12,8
9,0 - 13,5
9,8 - 14,3
10,5 - 15,0
Menu de
configuración.
de este documento para obtener más información). Life Fitness recomienda
Resolución de problemas - Escáner de frecuencia cardíaca
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Menú de
configuración.
Menú de
configuración.
Correa pectoral de
de
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