Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios; Cómo Utilizar La Bicicleta - NordicTrack GX 5.2 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL SILLÍN
Puede ajustar el ángulo del sillín en la posición que
resulte más cómoda. También puede deslizar el
sillín hacia delante o hacia atrás para aumentar la
comodidad o ajustar la distancia hasta el manillar.
Para ajustar el sillín, consulte el dibujo en el paso
de montaje 7 en la página 8. Afloje las tuercas de la
abrazadera del sillín varias vueltas y luego incline
el sillín hacia arriba o hacia abajo o deslícelo hacia
adelante o hacia atrás hasta la posición deseada.
A continuación, vuelva a apretar las tuercas.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL
DEL SILLÍN
Para ajustar la posición
horizontal del sillín, afloje
primero el pomo de ajuste
y tire de él hacia abajo.
A continuación, mueva el
sillín hacia delante o
hacia atrás, suelte el pomo
de ajuste en un orificio de
ajuste en el porta-sillín y
apriete firmemente el pomo de ajuste.
Asegúrese de que el pomo de ajuste esté
firmemente encajado en un orificio de ajuste.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL SILLÍN
Para que el ejercicio sea eficaz, el sillín debe
estar colocado a
la altura correcta.
Durante el pedaleo,
sus rodillas deben
doblarse ligeramente
cuando los pedales
se encuentran en la
posición más baja.
Para ajustar la altura
del poste del sillín,
afloje primero el pomo de ajuste y tire de él hacia
fuera. A continuación, mueva el poste del sillín hacia
arriba o hacia abajo, suelte el pomo de ajuste en
un orificio de ajuste en el poste del sillín y apriete
firmemente el pomo de ajuste.
Asegúrese de que el pomo de ajuste esté
firmemente encajado en un orificio de ajuste.
Sillín
Pomo de
ajuste
Pomo de
ajuste
Poste
del sillín
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL
MANILLAR
Para ajustar la
posición horizontal
del manillar, afloje
la empuñadura,
mueva el manillar
hacia delante o
hacia atrás hasta la
posición deseada
y luego apriete la
empuñadura.
Nota: la empuñadura funciona como un trinquete.
Para aflojar la empuñadura, gírela en sentido
antihorario, tire de ella hacia fuera, gírela en sentido
horario, empújela hacia adentro y, a continuación,
gírela en sentido antihorario otra vez. Invierta este
proceso para apretar la empuñadura instalada
de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas
locales.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL MANILLAR
Para ajustar la
altura del poste
del manillar,
afloje primero
el pomo de
ajuste y tire de
él hacia fuera.
A continuación,
mueva el
manillar hacia
arriba o hacia
abajo, suelte el
pomo de ajuste
en un orificio de
ajuste en el poste del manillar y apriete firmemente
el pomo de ajuste.
Asegúrese de que el pomo de ajuste esté
firmemente encajado en un orificio de ajuste.
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Manillar
Empuñadura
Poste del
manillar
Pomo de
ajuste