Tomahawk IC2 Manual De Uso página 68

CÓMO AJUSTAR LA BICI
INDOOR TOMAHAWK IC2
AJUSTE DEL MANILLAR:
Comience colocando la parte superior del manillar a la misma altura o ligeramente más
alto que la parte superior del sillín (línea horizontal A en la ilustración inferior) y en posición
longitudinal neutral (linea inclinada B en la ilustración inferior). Si sus rodillas tocan el manillar
o si experimenta molestias en la espalda mientras pedalea durante largos períodos de tiempo,
se deberá de ajustar la altura del manillar. Primero, desmonte de la bicicleta TOMAHAWK IC2. A
continuación, gire el pomo de ajuste situado al frente en sentido anti-horario, deslice la tija del
manillar hacia arriba o hacia abajo, y luego vuelva a apretar correctamente el pomo de ajuste.
B.
A.
Si el manillar está demasiado cerca del sillín puede ser que sus rodillas toquen el manillar y se
pueda sentir restringido al respirar, y si el manillar está demasiado alejado del sillín puede ser
que le duela la espalda. Para comprobar si la posición del manillar es correcta, apoye el codo
del brazo a 90º en la punta del sillín y toque con la punta de su dedo medio el punto central
del manillar. Si no es así, afloje el pomo de fijación del manillar y deslice el manillar hacia arriba
o hacia abajo hasta conseguir la posición ideal y después vuelva a apretar correctamente el
pomo de fijación.
El manillar ofrece múltiples variantes para las posiciones de las manos para así poder ajustarse a las preferencias
personales. Cambiando la posición de las manos, cambiará el ángulo de la espalda, cuello y brazos. Cambie la posición de
las manos frecuentemente para minimizar sobrecargas musculares durante entrenamientos prolongados.
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