Figur 3. Lägen
A. Dynor under knäna för större vinkel av nedre delen
av ryggen (böjning framåt).
B. Utsträckta ben för mindre vinkel av nedre delen av ryggen.
C. Handduk under nedre stabiliseringsrem för neutralt läge eller svag utsträckning
av nedre delen av ryggen (böjning bakåt).
D. Framstupa läge (liggandes på magen) för större utsträckning av nedre delen
av ryggen (böjning bakåt.) OBS! Be om hjälp med att spänna remmarna enligt
anvisningarna på sidan 5.
104 / 184
Svenska