Figur 3. Forskellige positioner
A. Skumpude under knæene for mere fleksion af
lænden (foroverbøjning).
B. Benene udstrakte for mindre flektion af lænden.
C. Håndklæde under nedre stabiliseringsbæltet for neutral position af lænden eller
let ekstension af ryggen (bagoverbøjning).
D. Liggende på maven for mere ekstension af lænden (bagoverbøjning).
BEMÆRK: Få en partner til at fastgøre selerne, som beskrevet på side 5.
118 / 184
Dansk