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CÓMO OPERAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Inspeccione y ajuste todas las piezas de la bicicleta
de ejercicios regularmente. Cambie inmediatamente
cualquier pieza desgastada.
Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un trapo
húmedo y una cantidad pequeña de detergente
suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la con-
sola, mantenga los líquidos alejados de la consola
y mantenga la consola fuera de la luz directa del
sol.
CÓMO AJUSTAR EL ASIENTO
Para ajustar la posi-
ción del asiento,
primero afloje la per-
illa de ajuste y jálela
hacia abajo. Luego,
mueva el asiento
hacia adelante o
atrás, suelte la per-
illa de ajuste dentro
de un orificio de
ajuste en el porta asiento, y firmemente ajuste la per-
illa de ajuste. Asegúrese que la perilla de ajuste
esté encajada en un orificio de ajuste.
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, debe
doblar sus rodillas un poco cuando los pedales estén
en la posición más baja.
Para ajustar la altura
del poste del
asiento, primero
afloje la perilla de
ajuste y jálela hacia
afuera. Luego,
mueva el poste del
asiento hacia arriba
o hacia abajo, suelte
la perilla de ajuste
dentro de un orificio de ajuste en el poste del asiento,
y firmemente ajuste la perilla de ajuste. Asegúrese
que la perilla de ajuste esté encajada en un orificio
de ajuste.
Asiento
Perilla de
Ajuste
Perilla de
Poste
Ajuste
del
Asiento
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DE LA BARANDA
Para ajustar la altura
del poste de la
baranda, primero
afloje la perilla de
ajuste y jálela hacia
afuera. Luego,
mueva el poste de la
baranda hacia arriba
o hacia abajo, suelte
la perilla de ajuste
dentro de un orificio de ajuste en el poste de la
baranda, y firmemente ajuste la perilla de ajuste.
Asegúrese que la perilla de ajuste este encajada
en un orificio de ajuste.
CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PED-
ALES
Para ajustar las correas de los pedales (vea el dibujo
en la página 4), simplemente jale los extremos de las
correas de los pedales. Para aflojar las correas de los
pedales, presione y sostenga las lengüetas de las
hebillas, ajuste las correas de los pedales a la posi-
ción deseada, y luego suelte las lengüetas.
CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS
PEDALES
Para aumentar la
resistencia de los
pedales, gire la per-
illa de resistencia en
dirección de las agu-
jas del reloj; para
disminuir la resisten-
cia, gire la perilla de
resistencia en direc-
ción opuesta a las
agujas del reloj. Para parar el volante, empuje la
palanca del freno hacia abajo. El volante debe de
rápidamente parar por completo.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Si la bicicleta de ejercicios se mece ligeramente en el
piso cuando la esté usando, gire una o ambas patas
de nivelación del estabilizador delantero o trasero
(vea el dibujo en la página 4) hasta que el movimiento
se elimine.
8
Poste de
la Baranda
Perilla de
Ajuste
Perilla de
Resistencia
Palanca
del Freno
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