Iluminación - Toshiba Satellite Serie Manual Del Usuario

Independientemente del tipo que elija, siga estas pautas para
colocar la silla de manera que proporcione la máxima
comodidad al utilizar la computadora.
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Coloque la silla de forma que el teclado se pueda ubicar
al mismo nivel que el codo o ligeramente más abajo.
Debe poder teclear de forma cómoda, con los hombros
relajados y los antebrazos paralelos al suelo.
Si utiliza una silla convencional:
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Las rodillas deben estar un poco más altas que las caderas. Si
es necesario, utilice un soporte de pies con el objeto de elevar
la altura de las rodillas y así aligerar la presión en la parte
posterior de los muslos.
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Ajuste la parte posterior de la silla para que soporte la curva
inferior de la columna vertebral. Si es preciso, utilice un cojín
que proporcione un mejor soporte para la espalda. En
numerosos establecimientos de artículos de oficina se venden
cojines para la parte inferior de la espalda.
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Siéntese con la espalda recta para que al trabajar, las rodillas,
las caderas y los codos formen un ángulo de 90 grados
aproximadamente. No se incline demasiado hacia adelante
ni hacia atrás.
Iluminación
La iluminación adecuada puede mejorar la legibilidad de la
pantalla y reducir la fatiga visual.
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Sitúe la computadora o el monitor externo de manera que ni la
luz solar ni la iluminación interior se reflejen en la pantalla.
Utilice ventanas con tinte, cortinas o persianas para eliminar
el resplandor.
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Evite colocar la computadora delante de una fuente de
luz brillante dirigida directamente a sus ojos.
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Si es posible, utilice una iluminación suave e indirecta en
el área de trabajo donde se encuentre la computadora.
Para comenzar
Selección del lugar de trabajo
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