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Abbildung 8 Eingeben der Trainingszeit
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Abbildung 9 Eingeben des Widerstands (W)
Abbildung 10 Eingeben der Obergrenze für die Herzfrequenz
Im Falle einer Überschreitung dieser Obergrenze für die Herzfrequenz erfolgt ein akustisches Signal wie
auch eine optische Mitteilung.
Den Widerstand muss der Benutzer selbständig mit Hilfe der Drehtaste (3) verringern. Der Widerstand
wird in diesem Fall – im Gegensatz zur Übungsform mit konstanter Herzfrequenz - nicht vom
Crosswalker angepasst.
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1
3
2
1
3
2
Durch Bestätigung der Zeittaste (8)
können Sie die Zeitdauer der Übung
10
einstellen. Die genaue Zeitspanne
(zwischen 00:30 Sekunden und 8:00
Stunden) kann mit Hilfe der Drehtaste
(3) geändert werden.
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Wird eine Zeitspanne von 0:00
vorgegeben, dann erfolgt kein Count-
Down für die Trainingszeit, sondern die
Zählung erfolgt von 0 an aufwärts bis
zu einer maximalen Zeitdauer von 8:00
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Stunden.
Wenn Sie die Taste 9 drücken, können
Sie mit der Drehtaste den Höchstwert
10
des selektierten Profils einstellen. Der
Anfangswert dieses Profils entspricht
der Hälfte dieses Wertes! Beträgt der
vorgegebene Wert 60 W, beginnt das
Profil somit bei 30 W.
4
Beim Ausführen eines konstanten
Herzfrequenzprofils ist dies zu
berücksichtigen. Das
Herzfrequenzprofil sollte allmählich
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aufgebaut werden; hierauf ist bei der
Selektion der einzelnen Profile zu
achten!
Bei nochmaliger Betätigung der Taste 9
ergibt sich die Möglichkeit, mit der
Drehtaste (3) eine Obergrenze für die
Herzfrequenz (zwischen 0 und 255
bpm) beim Training vorzugeben.
Hierbei handelt es sich um eine
Herzfrequenz-Obergrenze.
Das bedeutet: Bei einem Training auf
Widerstand oder Drehmoment können
Sie die maximalen Grenzwert der
Herzfrequenz aktivieren.
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