Enraf Nonius Crosswalker Instrucciones De Manejo página 96

Fig. 8 Introduciendo el tiempo de entrenamiento
Fig. 9 Introduciendo la resistencia (W)
Fig. 10 Introduciendo el ritmo cardíaco máximo
Habrá una alarma acústica u óptica si este ritmo cardíaco máximo se excede.
La resistencia debe ser reducida por el mismo usuario usando el botón giratorio (3). La resistencia no es
ajustada por la Crosswalker, como es el caso con la forma de ejercicio de Ritmo Cardíaco Constante.
Pulsando el botón verde (1) usted puede iniciar el entrenamiento, y la pantalla de ejercicio aparece.
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3. Pulsando el botón de Tiempo
(8) puede ajustar la duración del
ejercicio. El valor para el tiempo
(entre 00:30 segundos y 8:00
horas) puede cambiarse con el
botón giratorio (3). Si se establece
un tiempo de 0:00 entonces el
tiempo de entrenamiento no
expirará pero en su lugar correrá
hasta que se alcance un tiempo
máximo de 08:00 horas.
4. Pulsando el botón 9 usted
puede usar el botón giratorio para
ajustar el valor máximo del
protocolo seleccionado. El valor
de inicio de este protocolo es la
mitad de este valor!
Debe hacerse la tolerancia por
esto cuando realicemos un perfil
de ritmo cardíaco constante. Es
deseable un incremento gradual
de un perfil de ritmo cardíaco,
para cuando se seleccionen
diferentes protocolos!
5. Pulsando el botón 9 una vez
más usted podrá usar el botón
giratorio (3) para pre-establecer
un límite máximo de ritmo
cardíaco (entre 0 y 255 bpm)
para la sesión de entrenamiento.
Esto actúa como un mecanismo
de alarma del ritmo cardíaco
máximo.
En otras palabras: si está
entrenando para resistencia o
torsión puede pre-establecer una
alarma para el ritmo cardíaco
máximo.