Como Usar La Función Manual - ICON Health & Fitness NordicTrack CMX 900 Manual Del Usuario

Párese en los almohadillas de espuma de la má-
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quina para correr. Encuentre el sujetador conec-
tado a la llave (vea el dibujo en la página 10) y
deslícelo a la cintura de su ropa. A continuación,
inserte la llave en la consola. Las pantallas y va-
rios indicadores se prenderán. Pruebe el sujeta-
dor cuidadosamente tomando unos pasos
hacia atrás hasta que la llave se salga de la
consola. Si la llave no se sale de la consola,
ajuste la posición del sujetador como sea ne-
cesario.
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Inserte la llave completamente en la consola.
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Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.
Seleccione la función manual.
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Cuando la llave se in-
serte, la función manual
se seleccionará y el indi-
cador manual (MANUAL
CONTROL) se encen-
derá. Si un programa se
ha seleccionado, presione el botón de Programa
(PROGRAM) repetidamente para seleccionar la
función manual.
Presione el botón de Comenzar (START) o el
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botón de Velocidad
para caminar.
Por un momento des-
pués que el botón se
haya presionado, la
banda para caminar co-
menzará a moverse a 1
mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente
comience a caminar. Mientras que usted hace
ejercicios, cambie la velocidad de la banda para
caminar como lo desee presionando los botones
M M L L
de Velocidad y
presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1
mph; si un botón se mantiene presionado, el
ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5
mph. Para cambiar el ajuste de velocidad rápida-
mente, presione los botones de Velocidad Rápida
(QUICK SPEED).
Para parar la banda para caminar, presione el
botón de Parar (STOP). La pantalla de Tiempo/Incli-
nación/Tiempo Segmento comenzará a prenderse y
apagarse intermitentemente con constancia. Para
volver a comenzar la banda para caminar, presione
el botón de Comenzar o el botón de Velocidad
L L
para comenzar la banda
. Cada vez que el botón se
Nota: Durante los primeros pocos minutos que
usted use la máquina para correr, inspeccione la
alineación de la banda para caminar, y alinéela si
es necesario (vea la página 24).
Cambie la inclinación de la máquina para co-
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rrer como se desea.
Para cambiar la inclina-
ción de la máquina para
correr, presione los boto-
nes de Inclinación. Cada
vez que uno de los boto-
nes se presione, la incli-
nación cambiará por 0,5%. Nota: Después que los
botones se presionen, puede tomar un momento
para que la máquina para correr alcance el ajuste
de inclinación deseado.
Siga su progreso con la pista LED y las cuatro
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pantallas.
La Pista LED—Cuando
la función manual o la
función de iFIT.com se
selecciona, la pantalla del
programa mostrará una
pista LED que representa
1/4 de milla. A medida
que usted hace ejercicios, los indicadores alrede-
dor de la pista se prenderán en secuencia hasta
que halla completado 1/4 de milla. Entonces una
nueva vuelta comenzará.
Pantalla de Calorías/
Calorías de Grasa/
Ritmo Cardíaco—Esta
pantalla muestra el nú-
mero aproximado de ca-
lorías y calorías de grasa
que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA a
la página 25). La pantalla cambiará de un número
al otro cada cuantos segundos, como se muestra
por los indicadores en la pantalla. La pantalla
mostrará su ritmo cardíaco cuando usted use el
sensor de pulso para el pulgar (refiérase al paso 6
en la página 12) o el sensor de pulso para el
pecho opcional (refiérase a la página 21).
Pantalla de Tiempo/ In-
clinación/Tiempo Seg-
mento—Cuando se se-
leccione la función ma-
nual o un programa de
iFIT.com, esta pantalla
muestra el tiempo transcurrido y el nivel de incli-
nación de la máquina para correr.
L L
.