Tabla de contenido
Publicidad
COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
2. Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar un
Programa Inteligente,
presione el botón de
Selección de
Programa
[PROGRAM SELECT]
de manera repetida hasta que las siglas P3, P4,
P5, P6, P7, o P8 aparezcan en la pantalla. La pri-
mera sección de la pantalla mostrará cuanto tiem-
po durará el programa.
3. Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 30 segmentos de
un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo de
meta son programados para cada periodo. Nota:
El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de paso
se puede programar para dos o más periodos
consecutivos.
Cada vez que la resistencia está por cambiar, el
nivel de resistencia destella en la pantalla por
algunos segundos. La resistencia de los pedales
entonces cambia automáticamente al nivel de
resistencia que se ha programado para el seg-
mento que sigue. Nota: Si el nivel de resistencia
es muy bajo o muy alto, usted puede anularlo al
presionar los botones de Incremento y
Disminución. Sin embargo, cuando el periodo
actual del programa se completa, el nivel de resis-
tencia cambiará automáticamente si un ajuste de
resistencia diferente se programa para el próximo
periodo.
Al hacer ejercicios, la
pantalla le indicará
cuando debe de man-
tener su ritmo de
pedaleo cerca del nivel
de ritmo del segmento
actual. Cuando la palabra faster (más rápido) apa-
rezca en la pantalla, apresure su paso. Cuando la
palabra slower (más lento) aparezca en la panta-
lla, disminuya su ritmo de paso. Cuando el centro
del objetivo destella, mantenga su paso actual.
IMPORTANTE: La pantalla de ritmo tiene el
propósito de sólo proveer motivación. Su ritmo
actual puede ser más lento que las configura-
ciones de ritmo. Asegúrese de hacer ejercicios
a un paso que sea cómodo para usted.
Si es que la configuración de resistencia para el
segmento actual es demasiado alta o demasiado
bajo, usted puede redefinir manualmente la confi-
guración al presionar los botones de aumento o
disminución. IMPORTANTE: Cuando el segmen-
to actual del programa termina, los pedales se
ajustan en forma automática para el segmento
siguiente.
Si deja de pedalear por varios segundos, el tiempo
comenzará a destellar en la pantalla. Para volver a
comenzar el programa, simplemente reanude su
pedaleo.
El programa continúa hasta que la pantalla mues-
tre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando
después de que el programa se ha completado, la
pantalla continuará mostrando información; sin
embargo, la pantalla no mostrará el tiempo trans-
currido hasta que seleccione la función manual o
selecciona un programa nuevo.
4. Siga su progreso con la pantalla.
el paso 4 en la pagina 12.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la pagina 12.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 12.
13
Publicidad
Tabla de contenido
