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COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO
CARDIACO
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
2. Seleccione la función de ritmo cardíaco.
Para seleccionar uno
de los dos programas
de ritmo cardíaco, pre-
sione el botón con el
símbolo de ritmo car-
díaco una o dos veces
hasta que las siglas [P1 o P2] aparezcan en la
pantalla. La primera sección de la pantalla le
muestra cuanto tiempo durará el programa.
3. Entre un ajuste de ritmo cardíaco como meta.
Si usted selecciona
el primer programa
de ritmo cardíaco, el
ajuste de la meta
máxima del ritmo car-
díaco aparecerá en la
pantalla. Si lo desea, use los botones de Aumento
y Disminución para cambiar el ajuste máximo del
ritmo cardíaco. Nota: Si usted cambia el ajuste del
ritmo cardíaco máximo, el nivel de intensidad del
programa completo cambiará.
Si usted selecciona el segundo programa de
ritmo cardíaco, el ajuste de la meta máxima del
ritmo cardíaco aparecerá en la pantalla. Si lo
desea, use los botones de Incremento y
Disminución para cambiar el ajuste máximo del
ritmo cardíaco. Nota: El mismo ajuste de ritmo
cardíaco será usado por el programa entero.
Sostenga el sensor de pulso del mango.
Para usar el sensor de pulso del mango, no es
necesario sostener los mangos continuamente
durante el programa; sin embargo, usted debe
sostener los mangos frecuentemente para que
funcione el programa apropiadamente. Cada vez
que usted sostenga el sensor de pulso del
mango, mantenga sus manos en los contactos
de metal por lo menos 30 segundos.
4. Empiece a pedalear para comenzar el progra-
ma.
El primer programa de control de ritmo cardía-
co—Este programa está dividido en 30 segmentos
de un minuto. Un ajuste de meta del ritmo cardía-
co está programado para cada segmento. Nota: El
mismo ajuste de ritmo cardíaco como meta se
puede programar para dos segmentos consecuti-
vos o más.
5. El segundo programa de ritmo cardíaco—La
misma meta del ritmo cardíaco está programado
para todos los segmentos de este programa.
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