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Defina los siguientes parámetros antes de comenzar un entrenamiento en:
PULSMAX
PULSMIN
CARGA INICIAL =
Para entrenarse, proceda de la siguiente manera:
1.
Utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa CARDIO. Confírmelo
con la tecla START.
2.
Con el Cycle 457, se encuentra en el submenú «ELEGIR CARDIO». Aquí se puede
decidir entre CARDIO y CUENTA ATRÁS CARDIO. Si se decide por CUENTA
ATRÁS CARDIO, consulte el capítulo 7.1.6.; en caso contrario, continúe con el
punto 3. En todos los demás modelos Cycle, se encuentra directamente en el
programa Cardio.
3.
Cambie la edad con los botones MÁS y MENOS y confírmelo con START.
4.
Ahora ajuste primero el límite superior de la frecuencia cardiaca. Cambie el valor
predeterminado (en función de la edad introducida) con las teclas MÁS o MENOS
(el valor del límite inferior de la frecuencia cardiaca cambia simultáneamente).
Una vez determinado el límite superior de su frecuencia cardiaca para el entrena-
miento, confírmelo con la tecla START
5.
Ahora puede cambiar el límite inferior de la frecuencia cardiaca con los botones
MÁS y MENOS (Preprogramado: diferencia de 10 latidos al límite superior de la
frecuencia cardiaca) Confírmelo otra vez con START.
6.
Ahora tiene que entrar la carga inicial (preprogramado 25 W ) para el entrenamiento.
Para regular la carga, presione los botones MÁS y MENOS y confírmelo con
START.
7.
Usted entra en el modo CARDIO. Se calcula su frecuencia cardiaca actual. El
entrenamiento comienza con el primer escalón de carga. La carga también se
puede cambiar durante el entrenamiento con los botones MÁS y MENOS.
8.
Termine el entrenamiento con el botón STOP. Los valores de entrenamiento
(Watios, 1/min etc.) permanecen visibles en la pantalla. El CYCLE 450/457 MED
está equipado de una función gráfica para mostrar el gradiente de la frecuencia
cardiaca. El entrenamiento está marcado por dos líneas horizontales. CYCLE 457
MED: Para ver la velocidad media, presione el botón START. Presione el botón
STOP otra vez para volver al menú principal.
7.1.4
CAMBIO DE MARCHA
En este modo puede entrenarse durante tanto tiempo como desee. Con el cambio de marcha
puede simular una carrera en pendiente ascendente o descendente.
1.
En el menú principal utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa
CAMBIO DE MARCHA. Confírmelo con la tecla START.
3 8
Errores de impresión y modificaciones técnicas y ópticas reservadas
=
límite superior de la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento
=
límite inferior de la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento
carga inicial al comienzo del entrenamiento
(CYCLE 400/450 soló)
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