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Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax (
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Puedes elegir entre sesiones de 2 o 5 minutos.
Para comenzar una sesión:
1. En Inspire HR, abre la aplicación Relax.
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Desliza con el dedo hacia arriba
para seleccionar la sesión de 5 minutos.
3. Toca el icono de inicio para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones
que aparecen en pantalla.
) de Inspire HR ofrece sesiones de respiración guiada
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