Fitness Training - Tunturi Classic RUN 1.0 Manual Del Usuario

D. SCHERM KCAL : Toont de calorieën optellend
of aftellend. Met stilstaande loopband en de
veiligheidssleutel op ON, kan deze waarde gekozen
worden door op ENTER te drukken en ingesteld met de
toetsen SPEED +/- of ELEVATION +/-.Het optelbereik gaat
van 0 tot 999 Kcal, het aftelbereik van 999 tot 0 Kcal. Na
het aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en
stopt de loopband.
E. SCHERM INCLINE / ELEVATION : de getoonde waarde is
standaard de hartslag en het lampje HEART RATE brandt.
Tijdens de instelling verandert het naar hellingsgraad % en
brandt het lampje ELEVATION.
WERKINGSINSTRUCTIES
(Lees aandachtig door alvorens het toestel te gebruiken)
A. VEILIGHEID:
Om te beginnen: schakel het toestel aan en plaats de
veiligheidssleutel op de monitor. Het toestel en de LED-
schermen werken niet indien de veiligheidssleutel niet
geplaatst is. Het andere uiteinde van de veiligheidssleutel
moet vastgeclipt worden aan de gebruiker om ervoor
te zorgen dat het toestel stopt indien de gebruiker per
ongeluk van de band zou lopen. Bij een val wordt de
veiligheidsleutel van de monitor getrokken en stopt de
loopband onmiddellijk om verwondingen te voorkomen.
B. PROGRAMMAKEUZE:
Er zijn 17 programma's, waaronder 15 vooraf ingestelde
programma's en 2 gebruikersprogramma's waaruit
gekozen wordt met de toets SELECT.
C. PROGRAMMAGRAFIEK:
De grafieken in het scherm PROGRAM geven het
snelheidsprofiel weer, maar ook de hellingsgraad
verandert tijdens de training. Het scherm bevat 10
kolommen. Indien de waarde TIME niet is ingesteld, duurt
elk programma 20 minuten of 2 minuut voor elk interval.
Indien de waarde TIME is ingesteld, varieert elk interval.
D. TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL
In alle programma's kan de gebruiker de waarden en de
tijd instellen voor de training. Druk op de toets "ENTER"
om de waarde te selecteren en stel de waarde in met
de toetsen SPEED + en SPEED -. Indien geen waarden
worden ingesteld blijven ze allemaal op 0. De gebruiker
kan zolang lopen als hij wenst. De gebruiker kan ook
de gewenste tijd instellen en laten aftellen. Indien bij
voorbeeld TIME wordt ingesteld op 10 minuten, stopt de
loopband na 10 minuten.
E. HARTSLAG:
Er zijn twee manieren om uw hartslag te meten. De eerste
is gebruikmaken van de handsensor, de tweede is een
borstband. De hartslagmeting gebeurt met sensoren
die in de handsteunen zijn verwerkt en die de pols altijd
meten wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijktijdig
aanraakt. Voor een betrouwbare hartslagmeting is
het nodig dat de huid voortdurend in contact met de
sensoren is en dat de huid iets vochtig is. Een te droge
of te natte huid is nadelig voor de werking van de
hartslagmeting. Let er ook op, dat de hartslagmeting aan
de pols soms gestoord kan worden door sterke trillingen
en dus minder betrouwbaar is, als uw voeten tijdens
de training steeds hard op de lootrainer neerkomen.
Vanwege de veiligheid bevelen wij aan om de
Run1.0_MANUAL_120914.indd 30
hartslagsmeting alleen te gebruiken bij wandelsnelheden
of wanneer u op de randplaten van de mat staat.

FITNESS TRAINING

OVER UW GEZONDHEID
• Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw
training met enkele rek en strek oefeningen.
OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT
• Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
• Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De ideale
gebruikstemperatuur is tussen +10°C en +35°C. De
luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 80 % zijn.
• Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke
ondergrond, met aan de voorkant en aan de
zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de
achterkant minstens 100x200 cm.
• Het is beter om de apparatuur op een extra stuk
vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen. Bij
zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker
schoon te maken.
OVER HET GEBRUIK VAN DE APPARATUUR
• Schakel na het trainen altijd de elektriciteit uit en
neem de stekker uit het stopcontact.
• Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn
voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de
speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen, kan
leiden tot situaties waarvoor de apparatuur niet
is ontworpen. Gebruik van de apparatuur door
kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder
supervisie van een volwassene.
• De Run 1.0 mag door slechts één persoon tegelijk
gebruikt worden.
• Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de band
wanneer deze in beweging is. Zorg ervoor dat er
zich geen obstakels onder het onderstel van de
trainer bevinden en steek geen handen, voeten of
voorwerpen tussen bewegende delen.
• Draag tijdens de training de juiste kleding en
schoenen. Zorg ervoor dat uw schoenveters goed
gestrikt zijn. Gebruik schoenen die alleen binnen
worden gedragen. Steentjes, zand en ander vuil
afkomstig van buitenschoenen, kunnen extra slijtage
en/of storingen veroorzaken.
• Controleer voordat u met de training begint of de
looptrainer in orde is. Gebruik de looptrainer nooit
indien deze defect is.
• Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de
beschermkappen correct zijn aangebracht.
BEGINNEN MET DE TRAINING
• Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw
training met enkele rek en strek oefeningen.
• Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens staan op
de grijze treeplanken, die zich aan weerszijden van
de band bevinden en start dan pas de looptrainer.
Start de looptrainer nooit terwijl u er op staat.
• Houdt u altijd, bij het op- en afstappen van de band,
of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid
wijzigt, vast aan de handgrepen. Spring nooit van
een draaiende loopmat af!
30
9/14/2012 6:10:14 PM