ove vježbe 1020 puta dnevno. Vježbe ćete lakše izvesti ako predhodno
podignete nogu i ohladite zglob ledom (krioterapija).
Da bi tretmanom postigli što bolje rezultat, uvijek nosite ortozu za
vrijeme vježbanja.
Upute za oblačenje
• Podesite širinu pete. Fiksirajte ležište za petu s čičak trakama tako da
bočne stranice čvrsto obuhvate gležanj. (sl.1)
• Otvorite čičak trake i remene
• Držite ozlijeđeni zglob u srednjem položaju (90°), Postavite ortozu
tako da se peta nalazi u sredini svog ležišta, a da bočne strane čvrsto
obuhvate gležanj. (sl.2)
• Sad učvrstite donju čičak traku. Bočni dijelovi moraju ostati paralelni.
• Učvrstite gornju čičak traku.
• Zatežite jedan, ili oba remena naizmjence, sve dok ortoza ne bude
učvršćena. Ortoza ne smije prejako pritiskati gležanj.
Upute za održavanje
Čičaktrake zatvorite prije pranja. Ostaci sapuna, krema ili masti mogu
izazvati iritacije kože i trošenje materijala.
• Proizvod perite ručno, po mogućnosti sredstvom za pranje medi clean.
• Ne izbjeljivati.
• Sušiti na zraku.
• Ne glačati.
• Ne čistiti kemijski.
Upute za skladištenje
âuvajte ortozu na suhom, ne izlažite suncu.
Hrvatski